แคตตาล็อกสินค้า
เลื่อนขึ้น
ราคา
ร้านค้า
สินค้าทั้งหมด 115รายการ

หากคุณกำลังวางแผนกระชับสัดส่วนอย่างจัดเต็มอยู่ละก็ Sport City มีให้คุณเลือกมากมายแน่นอน พร้อมประโยชน์เด็ด ๆ อีกเพียบที่คุณอาจยังไม่รู้ อ่านข้อมูลเพิ่มเติม ที่นี่

ไปที่ร้านค้า
−43%
Sport City Fitness 50KG BLACK DUMBBELL SET ชุดบาร์เบล และดัมเบล เหล็กสีดำ เซ็ท 50 Kg.
3,990 บาท 7,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−78%
Sport City YAGA TOWEL ผ้ารองสำหรับเล่นโยคะ ขนาด 183.00x63.00 (สีน้ำเงิน ) รุ่น HJ-ฺB126ฺB แถมฟรีถุงใส่ผ้า 1 ใบ
329 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−51%
Sport City S- Style Push Up Holder อุปกรณ์วิดพื้น รุ่นหนาพิเศษ รุ่นHJ-B026
289 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City  อุปกรณ์โยคะ ห่วงพิลาทิส ยางยืดออกกําลังกาย Pilates Ring บริหารร่างกาย (สีเขียว)
299 บาท 900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City ลูกบอลโยคะ ขนาด 55 ซม. พร้อมที่สูบลม (สีฟ้า)
800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City TPE YOGA MAT เสื่อโยคะ TPE ขนาด 183CMx61CM แถมฟรี Yoga Roller ( สีน้ำเงิน )
899 บาท 1,999 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีส้ม)
239 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
Sport City TRX Pro : P3 Suspension Training Kit + Freeสายออกกำลังกาย อุปกรณ์สร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อ
1,190 บาท 3,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−72%
Sport City เสื่อโยคะ รุ่น TPE Yoga Mat ขนาด183CMx61CM ความหนา 6 MM สีชมพูอ่อน/ชมพูเข้ม รุ่น HB-126C
499 บาท 1,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−74%
Sport City sport cliy Resistance Bands Set of 11
459 บาท 1,798 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−71%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block จำนวน 2 ชิ้น (สีน้ำเงิน)
229 บาท 800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−51%
Sport City AB-CARVER PRO ลูกกลิ้งบริหารกล้ามท้อง ลดพุง สร้าง SIX-PACK HJ-B094
579 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City  อุปกรณ์โยคะ ห่วงพิลาทิส ยางยืดออกกําลังกาย PilatesRing บริหารร่างกาย (สีม่วง)
299 บาท 900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
Sport City ยางยืดออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อ สีม่วง
159 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−78%
Sport City Resistance Band Yoga Pilates Abs Exercise StretchFitness Tube Workout Bands DG (Red)
179 บาท 820 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีชมพู)
239 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City YOGA TOWEL ผ้ารองโยคะ ขนาด 183CMx63CM (สีชมพู) HJ-B126B
339 บาท 1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−69%
Sport City ฮูล่าฮูปแบบนวด BODY BUILDING massage Hula Hoop
399 บาท 1,300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City เข็มขัดยกน้ำหนักหนัง สำหรับเวทเทรนนิ่ง รุ่น Leather Beltblack
599 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City Yoga Towel ผ้ารองโยคะ ขนาด 183*63 (สีชมพู) แถมฟรีถุงใส่ผ้า
339 บาท 1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
Sport City Double Wheel AB Roller Free Knee Mat- Stable
259 บาท 980 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−58%
Sport City ดัมเบล แบบพกพา ขนาด 20 Kg. รุ่น Dumbbell20‏ - Silver
1,599 บาท 3,870 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City Yoga Wheel วงล้อ สำหรับ โยคะ (ชมพู/ม่วง)
890 บาท 2,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีม่วง)
239 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−79%
Sport City ASSEMBLY HULA HOOP ฮูล่าฮูป แบบลูกคลื่น ( green /gray ) รุ่น HJ4259
419 บาท 2,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City TRX FORCE Kit : Tactical รุ่นท็อป สายออกกำลังกายอุปกรณ์สร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อ + คู่มือ Ruggedized Guide 12WEEK + DVD 2 แผ่น
3,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−56%
Sport City ดัมเบล แบบพกพา 15 kg รุ่นHJ-A05215KG สีเงิน
1,300 บาท 3,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−67%
Sport City Resistance Band Yoga Pilates Abs Exercise StretchFitness Tube Workout Bands DG (Yellow)
159 บาท 490 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−76%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block จำนวน 4 ชิ้น (สีม่วง)
359 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−65%
Sport City Yoga Towel ผ้ารองโยคะ ขนาด 183*63 (สีเขียว)
349 บาท 1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City โฟมลูกกลิ้งโยคะ Yoga Foam Roller Massage รุ่น HJ-B121 (สีเขียว)
399 บาท 1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−79%
Sport City EXERCISE ROLLER WHEEL อุปกรณ์บริหารกล้ามท้อง เสริม Six Packรุ่น HJ-B094
590 บาท 2,900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−79%
Sport City ASSEMBLY HULA HOOP ฮูล่าฮูป แบบลูกคลื่น ( green /gray ) รุ่น HJ4259
419 บาท 2,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−43%
Sport City Fitness 50KG BLACK DUMBBELL SET ชุดบาร์เบล และดัมเบล เหล็กสีดำ เซ็ท 50 Kg.
3,990 บาท 7,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
Sport City ยางยืดออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อ ดำ
159 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−65%
Sport City YOGA TOWEL ผ้ารองโยบคะ ขนาด 183CMx61CM รุ่น HJ-B126B สีส้ม แถมฟรี Yoga Roller
699 บาท 1,999 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
Sport City TRX Pro : P3 Suspension Training Kit + Freeสายออกกำลังกาย อุปกรณ์สร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อ
1,190 บาท 3,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีม่วง)
269 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City กระเป๋าจัดระเบียบ 6ใบ Clothes Storage BagsCube Travel Clothing Luggage Organizer 6 Pcs สีน้ำตาล
199 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City Yoga Wheel วงล้อ สำหรับ โยคะ (เขียว/ดำ)
890 บาท 2,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−71%
Sport City กระเป๋าจัดระเบียบ 6 ใบ Clothes Storage BagsCube Travel Clothing Luggage Organizer 6 Pcs สีเขียว
199 บาท 700 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−69%
Sport City BLOCK YOGA(สีนำ้เงิน)
179 บาท 591 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม และ ลูกบอลโยคะ ขนาด 55 ซม. พร้อมที่สูบลม(สีชมพู)
499 บาท 1,900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City Yoga Towel ผ้ารองโยคะ ขนาด 183*63 (สีน้ำเงิน)
1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
Sport City ยางยืดออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อ สีฟ้า
159 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−79%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block 1 แถม 1 (สีม่วง)
249 บาท 1,190 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−76%
Sport City YAGA TOWEL ผ้ารองสำหรับเล่นโยคะ ขนาด 183.00x63.00 (สีเขียว) รุ่น HJ-ฺB126ฺB แถมฟรีถุงใส่ผ้า 1 ใบ
349 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−52%
Sport City chin up bar บาร์ดึงข้อ ชนาด 80-120 CM รุ่น HJ -B1001
479 บาท 1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−59%
Sport City TRX FORCE Kit Tactical รุ่นท็อป สายออกกำลังกายอุปกรณ์สร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อ + คู่มือ Ruggedized Guide 12WEEK + DVD 2 แผ่น
1,550 บาท 3,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−69%
Sport City 3 Wheels Abs Roller ลูกกลิ้ง 3 ล้อ บริหารหน้าท้อง ( Black ) รุ่น HJ-B099
459 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−61%
Sport City อุปกรณ์ชกมวย เป้าซ้อมมวย เป้าชกมวย กระสอบทราย Punching Ball Punch Ball (สีแดง)
959 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−76%
Sport City เครื่องบริหารหน้าท้อง AB Carver Wheel Six Pack รุ่น 3ล้อ AB Core สร้าง sixpack รุ่น HJ-B099
519 บาท 2,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City S- Style Push Up Holder อุปกรณ์วิดพื้น รุ่นหนาพิเศษ รุ่นHJ-B028
600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−54%
Sport City TPE YOGA MAT เสื่อโยคะ TPE ขนาด 183CMx61CM แถมฟรี Yoga Roller ( สีชมพู )
899 บาท 1,990 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
Sport City TRX Pro : P3 Suspension Training Kit + Freeสายออกกำลังกาย อุปกรณ์สร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อ
1,190 บาท 3,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
Sport City YAGA TOWEL ผ้ารองสำหรับเล่นโยคะ ขนาด 183.00x63.00(สีแดงอมชมพู) รุ่น HJ-ฺB126ฺB แถมฟรีถุงใส่ผ้า 1 ใบ
398 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City  อุปกรณ์โยคะ ห่วงพิลาทิส ยางยืดออกกําลังกาย Pilates Ring บริหารร่างกาย (สีเทา)
299 บาท 900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีส้ม)
269 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−80%
Sport City กระเป๋าจัดระเบียบกระเป๋าเดินทาง 7 ใบ 7 PieceNew clothes holding finishing Organizer Cloth Bags สีฟ้า
289 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City  อุปกรณ์โยคะ ห่วงพิลาทิส ยางยืดออกกําลังกาย Pilates Ring บริหารร่างกาย (สีน้ำเงิน)
299 บาท 900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−67%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block จำนวน 2 ชิ้น (สีม่วง)
259 บาท 800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City  of ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ล้อกลิ้งเล่นกล้ามท้อง แบบล้อคู่ บริหารกล้ามท้อง ขนาด 14 CM (Blue) ฟรีแผ่นรองเข่า
199 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City ฮูล่าฮูปแบบสปริง Noodle Portable Flexible Exercise Spring Hula Hoop (Blue/Yellow/Pink) 1KG
1,300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−64%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block จำนวน 1 ชิ้น (สีม่วง)
179 บาท 500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−57%
Sport City เสื่อโยคะ รุ่น TPE Yoga Mat ขนาด183CMx61CM ความหนา 6 MM สีม่วง รุ่น HJ-B126C
759 บาท 1,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City อุปกรณ์บริหารมือและนิ้วมือ HAND Grip HJ-B149 BLACK สีดำจำนวน 1 คู่
500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−65%
Sport City YOGA TOWEL ผ้ารองโยบคะ ขนาด 183CMx61CM HJ-B126B สีฃมพู แถมฟรี Yoga Roller
699 บาท 1,999 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีชมพู)
269 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City อุปกรณ์บริหารมือและนิ้วมือ HAND Grip HJ-B149 RED สีแดงจำนวน 1 คู่
300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−56%
Sport City ดัมเบล แบบพกพา 15 kg รุ่นHJ-A05215KG สีเงิน
1,300 บาท 3,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−74%
Sport City เครื่องบริหารหน้าท้อง AB Carver Wheel Six Pack รุ่น 3ล้อ AB Core สร้าง sixpack
499 บาท 1,990 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีเขียว)
269 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−64%
Sport City เสื่อโยคะ + ผ้ารองโยคะ (สีชมพู) แถมฟรีกระเป๋าใส่ผ้า
700 บาท 1,980 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−44%
Sport City ไม้เท้าเดินป่า (Blue)
279 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−70%
Sport City กระเป๋าจัดระเบียบ กระเป๋าเดินทาง 4ใบ 4PCWaterproof Clothes Storage Packing Cube Travel Organizer Bag (Pink)
179 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−72%
Sport City Revoflex Extreme EXCERCISE ROLLER WHEEL เครื่องออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหน้าท้อง HJ-B098 (สีเขียว)
329 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−78%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block 1 แถม 1 (สีน้ำเงิน)
279 บาท 1,290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−70%
Sport City 4PC Waterproof Clothes Storage Packing Cube TravelOrganizer Bag (Yellow)
179 บาท 599 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−65%
Sport City Yoga Towel ผ้ารองโยคะ ขนาด 183*63 (สีส้ม)
349 บาท 1,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−67%
Sport City ดัมเบล 20 kg. ดัมเบล ปรับน้ำหนัก ชุดยกน้ำหนัก ขนาด 20 แบบพกพา - Silver
1,599 บาท 4,990 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−61%
Sport City เสื่อโยคะ รุ่น TPE Yoga Mat ขนาด183CMx61CM ความหนา 6 MM สีชมพู รุ่น HJ-B126C
699 บาท 1,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−78%
Sport City sport cliy Yoga Exercise Pilates Massage Balance Cushion Gym Fitness Ball Thickening Riot (purple)
259 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−75%
Sport City ลูกบอลโยคะ ขนาด 55 ซม. พร้อมที่สูบลม (สีม่วง)
199 บาท 800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
Sport City ชุดออกกำลังกาย ขยายกล้ามเนื้อ Chest Expander++เชือกกระโดด+อุปกรณ์บริหารมือและนิ้วมือ Spring Grip รุ่นHJ-B151
399 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City power wrists รุ่น HJ-B008
199 บาท 500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City กระเป๋าจัดระเบียบ 6Pcs Clothes Storage BagsCube Travel Clothing Luggage Organizer 6 Pcs สีฟ้า
199 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−69%
Sport City ฮูล่าฮูปแบบนวด BODY BUILDING massage Hula Hoop
399 บาท 1,300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Sport City ลูกกลิ้ง AB-WHEEL ขนาด 16 cm. - Blue
590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City อุปกรณ์โยคะ ห่วงพิลาทิส ยางยืดออกกําลังกาย Pilates Ringบริหารร่างกาย (สีดำ)
299 บาท 900 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City ดัมเบล แบบพกพา 15 kg รุ่นHJ-A05215KG สีเงิน
1,199 บาท 3,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−59%
Sport City TRX FORCE Kit Tactical รุ่นท็อป สายออกกำลังกายอุปกรณ์สร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อ + คู่มือ Ruggedized Guide 12WEEK + DVD 2 แผ่น
1,550 บาท 3,800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−64%
Sport City บล็อคโยคะ Yoga EVA Foam Block จำนวน 1 ชิ้น (สีน้ำเงิน)
179 บาท 500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Sport City เสื่อโยคะขนาด 173CM X 61CM ความหนา 6 มม รุ่น HJ-B126 (สีเขียว)
239 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−62%
Sport City ฮูล่าฮูป คละสี Hula-Ring 89 CM (multi color)
299 บาท 800 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−69%
Sport City ฮูล่าฮูปแบบสปริง Noodle Portable Flexible Exercise Spring Hula Hoop (Blue/Yellow/Pink) 1KG
399 บาท 1,300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−39%
Sport City Yoga Wheel วงล้อ สำหรับ โยคะ (สีฟ้า/ดำ)
1,800 บาท 2,990 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Sport City กระเป๋าจัดระเบียบ 6Pcs Clothes Storage BagsCube Travel Clothing Luggage Organizer 6 Pcs สีเขียว
199 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−62%
Sport City ดัมเบล ปรับน้ำหนัก เหล็กชุบโครเมี่ยม ขนาด 20 กิโลกรัม พร้อมกล่อง รุ่น Chomium Dumbell 20 Kg.
1,499 บาท 4,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−65%
Sport City เครื่องออกกำลังกาย revoflex xtreme รุ่น TD003A-1( สีเขียว)
339 บาท 970 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−67%
Sport City Resistance Band Yoga Pilates Abs Exercise StretchFitness Tube Workout Bands DG (Blue)
159 บาท 490 บาท
Lazada

iPrice ประเทศไทย – แหล่งรวบรวมอุปกรณ์ออกกำลังกายคุณภาพเยี่ยมที่ Sport City มีอยู่ในสต็อก

ประโยชน์ของโยคะ

หลายคนคงเขียนได้ยินและรู้จักการเล่นโยคะกันมาบ้างแล้ว แต่เชื่อว่าผู้ที่ยังไม่เคยเล่นก็ยังไม่รู้ถึงประโยชน์จริง ๆ ของโยคะอยู่ดี เป็นเหตุให้เรารวบรวมนานาประโยชน์จากการเล่นโยคะมาให้คุณได้ลองพิจารณากัน รับรองว่าเมื่อคุณรู้แล้วคงเตรียมวางแผนเข้าครอสโยคะฝึกหัดกันอย่างแน่นอน มีอะไรบ้างมาดูกันเลย

ดูอ่อนเยาว์ลง
เห็นได้จากผู้เล่นโยคะคลาสเดียวกันที่มักจะมีใบหน้า รูปร่าง และผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย เรียกได้ว่าแทบจะเดาอายุจริงกันไม่ออก เหตุเพราะการเล่นโยคะทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น ควบคู่ไปกับท่าต่าง ๆ ของโยคะที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวได้มากกว่าเดิม ทั้งหมดนี้เป็นที่มาของผิวผ่องใสสุขภาพดีนั่นเอง มากไปกว่านั้นการเล่นโยคะยังช่วยกำหนดลมหายใจเข้า-ออกเป็นจังหวะ ไม่ติดขัด หรือขาดตอน เมื่อออกซิเจนเข้าปอดเต็มที่ เลือดก็จะนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้คล่องตัว ทำให้ระบบขับถ่ายและกลไกการทำงานของอวัยวะภายในดีขึ้น ของเสียจึงถูกขับออกมาได้ง่ายกว่าเดิม
ช่วยปรับรูปร่างให้ได้สัดส่วน หรือที่เรียกว่า อกเป็นอก เอวเป็นเอว
เพราะการฝึกโยคะในแต่ละท่าจะเน้นการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเป็นหลัก ส่งผลให้ไขมันส่วนเกินที่อยู่ตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ ถูกใช้ไปจนหมดเหลือไว้เพียงไขมันดี จึงเสริมให้กล้ามเนื้อของคุณตึงแน่นเปี๊ยะได้อย่างน่าอิจฉา เสริมทับไปด้วยท่าทางบิดตัวมากมายซึ่งเป็นต้นเหตุของส่วนเว้า ส่วนโค้ง แบบที่คุณสาว ๆ พึงมีนั่นเอง
ช่วยปรับบุคลิกของคุณให้ดูสง่างามยิ่งขึ้น
เพราะท่าแต่ละท่าของโยคะจะเน้นหนักในเรื่องการทรงตัว และปรับสมดุล แรกเริ่มคุณอาจต้องฝึกการกระจายน้ำหนักก่อน เมื่อฝึกจนชำนาญแล้วร่างกายของคุณจะปรับให้ทุกท่วงท่าดูสมดุลขึ้นอย่างถาวร จึงเหมือนเป็นการปรับบุคลิกภาพไปในตัว ไม่ว่าจะนั่ง จะยืน หรือเดินก็ดูสง่างามขึ้นได้ไม่ยาก

ช่วยปลดปล่อยความเครียด
สังเกตได้จากก่อนการฝึกโยคะแต่ละครั้งนอกจากต้องวอร์มอัพร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อแล้ว ยังต้องสงบจิตใจหรือก็คือการฝึกสมาธิเพื่อให้ทุกท่วงท่าดูมั่นคง สมดุล และสง่างาม อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าการฝึกสมาธิที่ดีต้องเริ่มจากฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออก ข้อนี้แหละที่ช่วยให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและนำไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น จึงช่วยผ่อนคลายความเครียด และความเหนื่อยล้าลงได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน การเขียน การคิด หรือการวิเคราห์ก็จะมีประสิทธิภาพที่ดีเรื่อย ๆ แถมสมองยังปลอดโปร่งกว่าเดิมจากความเครียด และความเหนื่อยล้าที่คลายตัวลงนั่นเอง
ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
เพราะโยคะบางท่าจะต้องฝึกใช้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงในการพยุงตัว ซึ่งกว่าคุณจะฝึกได้แต่ละท่ากล้ามเนื้อของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นตามไปด้วย แถมท่าบางท่ายังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้ดีเยี่ยม อาทิ ท่าอัษฎางคโยคะ และท่าไอเยนคาร์ เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม การเล่นโยคะไม่ได้มีแต่การทำท่วงท่าต่าง ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีอุปกรณ์เสริมที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและเรียกเหงื่อได้มากกว่าเดิม สำหรับไอเท็มที่ได้รับความนิยมจะมีอยู่ 4 อย่างด้วยกัน ได้แก่ 1.อิฐบล็อก เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึกท่วงท่า และช่วยผ่อนคลายร่ายกายไม่ให้เกิดความเครียดมากนัก เหมาะสำหรับนักโยคะมือใหม่ที่ยังไม่สามารถใช้ท่าทางต่าง ๆ ได้มั่นคง นิยมใช้ขนาด 23x15.5x7.5 เซ็นติเมตร 2.สายยางยืด มีส่วนช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดในร่างกายทำงานดียิ่งขึ้น ใช้งานง่าย ยิ่งถ้าคุณใช้ร่วมกับลูกบอลช่วยนวดด้วยละก็ อาการเจ็บปวดตามกล้ามเนื้อจะลดลงจนน่าตกใจ ส่วนมากจะมีขนาดกว้างxยาวที่ 150x15 เซนติเมตร 3.ลูกบอลช่วยนวด ออกแบบมาให้สามารถใช้นวดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 7.5 เซนติเมตร และ 4.ลูกบอลเล่นท่า เป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาให้คุณสามารถทำกายบริหารต่าง ๆ ได้แม้จะไม่ได้เล่นโยคะก็ตาม หลายคนอาจเคยเห็นลูกบอลอันใหญ่ ๆ ที่สาว ๆ ชอบใช้นั่งในฟิตเนส หากเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการโยกหรือเด้งไปด้วย ก็จะช่วยอบอุ่นร่างกายได้ในตัว