บำรุงให้ขาวใส ดูสุขภาพดี มีออร่าจับด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว Sana ที่จะมาเผยเคล็ดลับการมีผิวสวยด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติ เพียงคลิกที่นี่

_

Sana ประเทศไทยเผยอาหารเพื่อผิวสวย มีสุขภาพดี

การมีผิวสวยนั้นควรจะเริ่มต้นจากภายในจึงจะทำให้ดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ และได้ผลอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณจึงต้องหัดบริโภคอาหารที่จำเป็นต่อการกระตุ้นให้ผิวสวยกระจ่างใสให้เป็นนิสัย โดยแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้วยสารสกัดจากเต้าหู้อย่าง Sana ก็จะมาเผยอาหารเด็ดที่ถือเป็นอาหารสำหรับผิวสวยสุขภาพดีให้กับคุณ จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย

  • มะเขือเทศ : เป็นแหล่งรวมสารอาหารสำหรับผิวที่อุดมไปด้วยคุณค่า ประกอบไปด้วยวิตามินหลากประเภททั้งวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินซี, วิตามินเอ, วิตามินเค, ไลโคปีน ฯลฯ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ดูมีน้ำมีนวลได้จากภายใน
  • สตรอว์เบอร์รี่ : เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซีซึ่งบำรุงผิวให้ดูสดใสและขาวกระจ่างใสขึ้น จะเลือกรับประทานแบบเป็นผลสด ๆ หรือดื่มเป็นน้ำสตรอว์เบอร์รี่ก็ได้เช่นกัน
  • ส้ม : แค่รับประทานส้มวันละ 1 ผลก็สามารถช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะส้มเป็นแหล่งรวมของวิตามินซีชั้นดี จึงทำให้ผิวพรรณดูสดใส มีน้ำมีนวลขึ้น
  • ปลาทะเล : ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่างโอเมก้า 3 ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวดูสวย สดใส เปล่งปลั่ง นอกจากนี้ปลาทะเลยังอุดมไปด้วยคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวกระชับและดูเต่งตึงขึ้นด้วย
  • นม : ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งโปรตีน, สังกะสี, ซิงก์ ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ในนมวัวยังมีซีลีเนียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูสุขภาพดี สดใส และเปล่งปลั่ง แค่ดื่มเพียงวันละ 2 แก้วต่อวันเท่านั้นก็สามารถเห็นผลได้เลย
  • น้ำเต้าหู้ : อาหารเช้าสำหรับใครหลาย ๆ คน น้ำเต้าหู้มีประโยชน์หลากหลาย อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินอี ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูขาวใสขึ้น ดูเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ และยังดีต่อสุขภาพอีดก้วย

เคล็ดลับสู่ผิวขาวอมชมพู ดูอ่อนเยาว์

ผิวขาวอมชมพูดูสวยใสและอ่อนเยาว์ ใคร ๆ ก็มีได้ แค่ปฏิบัติตามวิธีดูแลผิวอย่างง่าย ๆ ดังนี้

หลีกเลี่ยงแสงแดดตัวการทำร้ายผิว
ใช้วิธีการหลีกเลี่ยงแสงแดดให้ได้มากที่สุด อย่างเช่น การสวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ไม่เดินออกไปเจอแสงแดดโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดในช่วงเวลา 10:00 – 15:00 น. และที่สำคัญที่สุดคุณจะต้องรู้จักทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไปทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน เพื่อช่วยป้องกันรังสียูวีทำร้ายผิวให้หมองคล้ำเสีย
ทาโลชั่นสูตรไวท์เทนนิ่งเป็นประจำ
อีกหนึ่งวิธีดูแลผิวให้ขาวใสอมชมพูนั้นสามารถทำได้ด้วยการหมั่นทาโลชั่นสูตรไวท์เทนนิ่งเป็นประจำ เพราะโลชั่นเหล่านี้มักจะมีส่วนประกอบของวิตามินบี 3, ไนอาซินาไมด์, วิตามินซี, วิตามินอี, โคเอนไซม์คิวเท็น, อัลฟาอาร์บูติน ฯลฯ ที่ช่วยให้ผิวดูขาวขึ้นอย่างได้ผล อย่างไรก็ดีควรหลีกเลี่ยงการทาโลชั่นสูตรนี้ในตอนกลางวันที่ต้องเจอกับแสงแดด เพราะส่วนประกอบภายในโลชั่นนั้นอาจมีความไวต่อแสง แทนที่จะช่วยแก้ปัญหาผิว อาจกลับทำร้ายผิวให้แย่กว่าเดิมก็ได้
สูตรขัดผิวให้ขาวกระจ่างใสด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
ลองใช้สูตรสมุนไพรธรรมชาติอย่างมะขามเปียก, ขมิ้นชัน และนมสดมาขัดผิวดู ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำให้ดูขาวกระจ่างใสขึ้นได้ โดยเอาส่วนผสมดังกล่าวมาผสมกันในภาชนะกระเบื้องหรือแก้วจนเข้ากันดี จากนั้นนำไปขัดพอกที่ผิวโดยเน้นที่ข้อพับต่าง ๆ มากสักหน่อย ทิ้งไว้สัก 5 – 10 นาทีแล้วค่อยล้างออก โดยทำเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หมั่นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อผิวอย่างเช่นวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน เบต้าแคโรทีน เป็นต้น ซึ่งสามารถพบได้ในเนื้อปลาทะเล ผลไม้อย่างส้ม แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้นได้จากภายใน
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดที่จะทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สดใสได้ อีกทั้งยังช่วยแก้ปัญหาผิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยแห่งวัย เป็นต้น
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันนั้นเป็นการปล่อยให้ผิวได้ฟื้นบำรุงอย่างเต็มที่ โดยควรนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงขึ้นไปในแต่ละวัน หากทำได้ตามนี้ ผิวที่มีปัญหาก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แถมผิวพรรณยังดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และสดใสอีกด้วย
            NEW