แคตตาล็อกสินค้า
สินค้า
คูปอง
เทรนด์
ใช้ยังไง
x
หน้าแรก  >  ช้อปปิ้งออนไลน์ไปกับสินค้าจากPromark

ช้อปปิ้งออนไลน์ไปกับสินค้าจากPromark

สินค้าทั้งหมด 185รายการ

กำลังมองหาไอเท็มเด็ด ๆ ที่ช่วยลดลดน้ำหนักและเสริมการออกกำลังกายแบบจัดเต็มอยู่ใช่ไหม Promark มีให้คุณเลือกมากมายแน่นอน พร้อมเคล็ดลับเด็ดที่ช่วยให้คุณมีหุ่นผอมเพรียวได้ไม่ยาก อ่านข้อมูลเพิ่มเติม ที่นี่

ไปที่ร้านค้า
−69%
Promark "PROMARK หมวกปั่นจักรยานมีไฟ Premium LED Cycle Helmet, Chin Buckle (Made In Italy,) EPS Foam, Adjustable Size (Blue) "
598 บาท 1,950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−28%
Promark "PROMARK Scooter สกู๊ตเตอร์ 2 ล้อ ผู้ใหญ่ พับเก็บได้ Big Wheel 20 cm. PU Wheels ABEC-9 Bearings, 100KG Max, (0321S-Black)"
1,790 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−57%
Promark เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลสีดำลายดอกไม้
299 บาท 699 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−56%
Promark สกู๊ตเตอร์ 3 ล้อ 2 in 1 Scooter & Balance Bike 2 in 1 with Mode Change(Pink)
690 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−47%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Cat)
499 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−32%
Promark "Promark เวฟบอร์ด Wave board Snake board Eyes / Phoenix 31.5*8 นิ้ว, PP/ABS body Steel Torque-Bar, ลูกปืน ABEC-7, ล้อ PU มีไฟ, Max 80kg "
1,690 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−47%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Purple)
499 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−24%
Promark ไม้ตีกลองชุด รุ่น TX2BW
379 บาท 500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−62%
Promark "PROMARK 0571Y เสื่อโยคะ Yoga Mat Classic Style 6.mm, Size 172x61cm, Weight 1100grams+ FREE Velcro Strap +FREE Bag"
259 บาท 690 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark สกู๊ตเตอร์อัลลอย์ 2 ล้อ Scooter Alloy ลูกปืน Abec-7 + ล้อ PU มีไฟ(Green)
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−48%
Promark "PROMARK หมวกกันน็อค Premium EXTREME SPORTS HELMET, Chin Buckle ( Made In Italy ) EPS Foam, Adjustable Size (Blue)"
999 บาท 1,950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
Promark เรือยาง 2 ที่นั่ง Inflatable Boat 2Person (Yellow) (ใช้ได้ทั้งพายในน้ำและเก็บสิ่งของขณะน้ำท่วม)
599 บาท 2,290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−30%
Promark กระเป๋าไม้กลอง สีดำ
175 บาท 250 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−47%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Tree)
499 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−24%
Promark ไม้ตีกลองชุด รุ่น TX7AW
379 บาท 500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark สกู๊ตเตอร์อัลลอย์ 2 ล้อ Scooter Alloy (Green) ฟรีพวงกุญแก Doraemon
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−49%
Promark ลูกกลิ้งนวดตัวสปาแฟนซี Roller massage spa 2 ชิ้น
229 บาท 450 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Flower)
599 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Promark "PROMARK เสื่อโยคะ Yoga Mat Classic Style 6.mm, Size 172x61cm, Weight 1100grams+ FREE Velcro Strap (Blue)"
229 บาท 690 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark สกู๊ตเตอร์อัลลอย์ 2 ล้อ Scooter Alloy ลูกปืน Abec-7 + ล้อ PU มีไฟ (Red)
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−70%
Promark โฟม บล็อกลูกกลิ้ง โยคะ 90x15 cm (สีน้ำเงิน)
890 บาท 2,990 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
Promark ชุดพยุงหลัง/ไหล่ Back Shaper (White)
359 บาท 559 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−49%
Promark ฮูล่าฮูป คละสี Hula-Ring 90cm (multi color)
299 บาท 589 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−40%
Promark "PROMARK สเก็ตบอร์ด Nickel Board 27"" PU Wheels ABEC-7 Bearings, Size: 69*19cm or 27*8 inch. Max:80kg "
1,490 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−33%
Promark กางเกงขาสั้น Slimming Girdle (Skin)
399 บาท 599 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Purple)
599 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−50%
Promark Yoga mat เสื่อโยคะ 2 สี 6mm (Blue)
590 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−20%
Promark "PROMARK สเน็คบอร์ด Aluminum Snakeboard RipStick PU Wheels ABEC-7 Bearings, Size: 80*23cm or 32*9 inch. Max:100kg "
1,990 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
Promark เรือยาง 2 ที่นั่ง Inflatable Boat 2Person (Yellow) (ใช้ได้ทั้งพายในน้ำและเก็บสิ่งของขณะน้ำท่วม)
599 บาท 2,290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Promark Promarkเครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Cat)
599 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−72%
Promark เข็มขัดพยุงหลัง Lifting Belt Back Support (Black)
245 บาท 899 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Promark "PROMARK เสื่อโยคะ Yoga Mat Classic Style 6.mm, Size 172x61cm, Weight 1100grams+ FREE Velcro Strap (Green)"
229 บาท 690 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−54%
Promark กระเป๋าใส่ไม้กลอง(สีดำ) ทรงกระบอก+สายสะพายในตัว ขนาดกระทัดรัด พกพาสะดวก (แถมไม้กลองฟรี 1 คู่)
179 บาท 390 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
Promark ชุดพยุงหลัง/ไหล่ Back Shaper (Skin Tone)
359 บาท 559 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−18%
Promark ไม้ตีกลองชุด 4 คู่ รุ่น TX7AW ฟรีกระเป๋าไม้กลองชุด
1,788 บาท 2,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−14%
Promark จานทวิส มีเชือก Twister with Rope (Green)
239 บาท 280 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−32%
Promark "Promark เวฟบอร์ด Wave board Snake board Eyes / Phoenix 31.5*8 นิ้ว, PP/ABS body Steel Torque-Bar, ลูกปืน ABEC-7, ล้อ PU มีไฟ, Max 80kg "
1,690 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−14%
Promark จานทวิส มีเชือก Twister with Rope (Pink)
239 บาท 280 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−14%
Promark จานทวิส มีเชือก Twister with Rope (Pink)
239 บาท 280 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−20%
Promark Promark© ไม้กลอง 5A Hickory รุ่น LA Special (ไม้ตีกลองชุด)
240 บาท 300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลสี่เหลี่ยม Digital Scale Mirror Finish Pearl Paint (WHITE)
599 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−20%
Promark "PROMARK สเน็คบอร์ด Aluminum Snakeboard RipStick PU Wheels ABEC-7 Bearings, Size: 80*23cm or 32*9 inch. Max:100kg "
1,990 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−48%
Promark "PROMARK หมวกกันน็อค Premium EXTREME SPORTS HELMET, Chin Buckle ( Made In Italy ) EPS Foam, Adjustable Size (RED)"
999 บาท 1,950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−47%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Flower)
499 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark PROMARK สกู๊ตเตอร์ Kombat Scooter Alloy PU Wheels Max:100kg
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−54%
Promark Yoga mat เสื่อโยคะ 6mm (Green)
590 บาท 1,290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
Promark PROMARK Scooter สกู๊ตเตอร์ 2 ล้อ โช๊คหน้าและหลัง พับเก็บได้ ล้อ 20cm Max: 100kg.
1,990 บาท 6,000 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−18%
Promark ไม้ตีกลองชุด 4 คู่ รุ่น TX5AW ฟรีกระเป๋าใส่ไม้กลองชุด
1,788 บาท 2,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
Promark บอลไลก้า Soft Power Ball Lycra 55mm (Red)
129 บาท 199 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−40%
Promark PROMARK สกู๊ตเตอร์ Kombat Scooter Alloy PU Wheels Max:100kg
950 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark PROMARK สกู๊ตเตอร์ Kombat Scooter Alloy PU Wheels Max:100kg
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark PROMARK สกู๊ตเตอร์ Kombat Scooter Alloy PU Wheels Max:100kg
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark สกู๊ตเตอร์ 3 ล้อ 2 in 1 Scooter & Balance Bike 2 in 1 with Mode Change(Green)
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลสี่เหลี่ยม Digital Scale Mirror Finish Pearl Paint (BLACK)
599 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−40%
Promark รองเท้าอินไลน์สเก็ต Premium Inline Skate POWER SEVENTH Aluminium Tracks & ABEC-7 Wheels with Lights 0415A Warranty 1 Year. เบอร์ 33-36 (RED #L) ครบชุด
1,499 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−54%
Promark Yoga mat เสื่อโยคะ 6mm (Purple)
590 บาท 1,290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลสี่เหลี่ยม Digital Scale Mirror Finish Pearl Paint (PINK)
599 บาท 950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−40%
Promark "PROMARK สเก็ตบอร์ด Nickel Board 27"" PU Wheels ABEC-7 Bearings, Size: 69*19cm or 27*8 inch. Max:80kg "
1,490 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−72%
Promark เข็มขัดพยุงหลัง Lifting Belt Back Support (Black)
249 บาท 899 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−62%
Promark "PROMARK 0571Y เสื่อโยคะ Yoga Mat Classic Style 6.mm, Size 172x61cm, Weight 1100grams+ FREE Velcro Strap +FREE Bag"
259 บาท 690 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−5%
Promark ไม้ตี รุ่น TX5BW
379 บาท 400 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−31%
Promark เจลยืด บริหาร Puller Rope Silicon (Blue)
199 บาท 289 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−59%
Promark เครื่องจับยุงประสิทธิภาพสูง High functionality mosquito catcher
559 บาท 1,390 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−57%
Promark โรลเลอร์สไลด์ Roller Slide (Blue)
290 บาท 690 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−17%
Promark เครื่องชั่ง คละลาย Scale Mechanical SNOWMAN (Blue)
189 บาท 229 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−42%
Promark เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แบบกลมDigital Scale LED + Temperature Thermometer Glass 33cm(Green)
399 บาท 699 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−33%
Promark หมวกกันกระแทก Helmet
200 บาท 299 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−22%
Promark สกู๊ตเตอร์โครเมี่ยม Scooter Chromium 2 ล้อ (Blue) ฟรีพวงกุญแจ Doraemon
690 บาท 890 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−69%
Promark "PROMARK หมวกปั่นจักรยานมีไฟ Premium LED Cycle Helmet, Chin Buckle (Made In Italy,) EPS Foam, Adjustable Size (Green) "
598 บาท 1,950 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−41%
Promark Promak Yoga mat เสื่อโยคะ คลาสสิก 6mm (Green)
699 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−59%
Promark สกู๊ตเตอร์ 3 ล้อ 2 in 1 Scooter & Balance Bike 2 in 1 with Mode Change(Green)
650 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−18%
Promark ลูกบอลออกกำลังกาย 65 cm
1,290 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−23%
Promark เครื่องชั่ง คละลาย Scale Mechanical SNOWMAN (Blue1) 2 ชิ้น
350 บาท 460 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
Promark Yoga Mat Natural Rubber เสื่อโยคะยางพาราธรรมชาติ 100% 5mm (Purple) แถมบอลโยคะ 65 cm.
1,690 บาท 2,600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−18%
Promark เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แบบกลม Digital Scale LED + Temperature Thermometer Glass 33cm
1,057 บาท 1,290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−42%
Promark Promak Yoga mat เสื่อโยคะ คลาสสิก 6mm (Purple)
690 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−60%
Promark บาร์ ที่วิดพื้น Push Up Bar (Grey)
199 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−38%
Promark "เสื่อโยคะ ฟิตเนต หนา (6 มล.)#สำหรับผู้ออกกำลังกายด้วยฟลอร์เอ็กเซอร์ไซส์ กระชับสัดส่วนและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (ต้นขา, ช่วงท้อง และก้น) ที่บ้านคุณเอง ออกกำลังกายได้อย่างสบาย#"
920 บาท 1,499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−20%
Promark บอลมือ Soft Power Ball 60mm (Pink)
159 บาท 199 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−23%
Promark เครื่องชั่ง คละลาย Scale Mechanical SNOWMAN (Blue1) 2 ชิ้น
350 บาท 460 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
Promark เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แบบกลมDigital Scale LED + Temperature Thermometer Glass 33cm แถมฟรีจานทวิสโดราเอมอน
450 บาท 699 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−31%
Promark Mechanical Scale Flower เครื่องชั่งเข็มรูปแจกันดอกไม้ Green
199 บาท 290 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark PROMARK สกู๊ตเตอร์ Kombat Scooter Alloy PU Wheels Max:100kg
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−40%
Promark Yoga Mat PVC 2face HIGH density เสื่อโยคะ PVC 2 สีความหนาแนนสูง 6mm (Purple)
890 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−32%
Promark Yoga Mat Natural Rubber เสื่อโยคะยางพาราธรรมชาติ 100% 5mm (Purple)
1,690 บาท 2,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−50%
Promark หมวกปั่นจักรยาน Cycle Helmet Thick Shell Red/Grey EPS Foam
590 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−38%
Promark บอลมือทรงเหลื่ยม Jelly Hand Grip (Pink)
159 บาท 259 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
Promark บอลรูปไข่ Soft Power Ball Egg Shape 50 mm (Red)
129 บาท 199 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−42%
Promark Promak Yoga mat เสื่อโยคะ คลาสสิก 6mm (Purple)
690 บาท 1,200 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−20%
Promark ไม้ตีกลองสแนร์มาร์ชชิ่ง รุ่น TXDC-50W (System Blue)
480 บาท 600 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−20%
Promark บอลโยคะ Yoga Ball 65cm (Blue)
399 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark "เสื่อโยคะ ฟิตเนต โปรมาร์ก PROMARK เสื่อโยคะ (6 มล.)#สำหรับผู้ออกกำลังกายด้วยฟลอร์เอ็กเซอร์ไซส์ กระชับสัดส่วนและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (ต้นขา, ช่วงท้อง และก้น) ที่บ้านคุณเอง ออกกำลังกายได้อย่างสบาย#"
930 บาท 1,499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−56%
Promark สกู๊ตเตอร์ 3 ล้อ 2 in 1 Scooter & Balance Bike 2 in 1 with Mode Change(Blue)
690 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark PROMARK สกู๊ตเตอร์ Kombat Scooter Alloy PU Wheels Max:100kg
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−22%
Promark สกู๊ตเตอร์โครเมี่ยม Scooter Chromium 2 ล้อ (Green) ฟรีพวงกุญแจ Doraemon
690 บาท 890 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark สกู๊ตเตอร์ 3 ล้อ 2 in 1 Scooter & Balance Bike 2 in 1 with Mode Change(Blue)
999 บาท 1,590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Promark บอลรูปไข่ Soft Power Ball Egg Shape 50 mm (Blue)
199 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−37%
Promark ใยขัดผิวรูปบวบ 6 ชิ้น
300 บาท 480 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−23%
Promark ไม้ตี รุ่น TX5BW
450 บาท 590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−22%
Promark สกู๊ตเตอร์โครเมี่ยม Scooter Chromium 2 ล้อ (Green)
690 บาท 890 บาท
Lazada

ลิสต์ราคา ช้อปปิ้งออนไลน์ไปกับสินค้าจากPromark ยอดนิยมปี 2018

10 อันดับสินค้ายอดนิยม ราคา ร้านค้า
Promark "PROMARK หมวกปั่นจักรยานมีไฟ Premium LED Cycle Helmet, Chin Buckle (Made In Italy,) EPS Foam, Adjustable Size (Blue) " 598 บาท Lazada
Promark "PROMARK Scooter สกู๊ตเตอร์ 2 ล้อ ผู้ใหญ่ พับเก็บได้ Big Wheel 20 cm. PU Wheels ABEC-9 Bearings, 100KG Max, (0321S-Black)" 1,790 บาท Lazada
Promark เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลสีดำลายดอกไม้ 299 บาท Lazada
Promark สกู๊ตเตอร์ 3 ล้อ 2 in 1 Scooter & Balance Bike 2 in 1 with Mode Change(Pink) 690 บาท Lazada
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Cat) 499 บาท Lazada
Promark "Promark เวฟบอร์ด Wave board Snake board Eyes / Phoenix 31.5*8 นิ้ว, PP/ABS body Steel Torque-Bar, ลูกปืน ABEC-7, ล้อ PU มีไฟ, Max 80kg " 1,690 บาท Lazada
Promark เครื่องชั่งดิจิตอลลายแฟนซี 4 เหลี่ยม Digital Scale LED Super Slim Glass (Purple) 499 บาท Lazada
Promark ไม้ตีกลองชุด รุ่น TX2BW 379 บาท Lazada
Promark "PROMARK 0571Y เสื่อโยคะ Yoga Mat Classic Style 6.mm, Size 172x61cm, Weight 1100grams+ FREE Velcro Strap +FREE Bag" 259 บาท Lazada
Promark สกู๊ตเตอร์อัลลอย์ 2 ล้อ Scooter Alloy ลูกปืน Abec-7 + ล้อ PU มีไฟ(Green) 999 บาท Lazada

iPrice ประเทศไทย – นำเสนออุปกรณ์กระชับสัดส่วนมากมายจาก Promark

3 ประเภทการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักได้แบบจัดเต็ม

ไม่ว่าใครก็อยากมีหุ่นผอมเพรียว และกระชับทุกสัดส่วนด้วยกันทั้งนั้น เพราะมันสามารถเสริมบุคลิกให้คุณได้ เป็นเหตุให้เรารวบรวมเทคนิคเด็ด ๆ ที่สามารถลดน้ำหนักและเพิ่มความกระชับของร่างกายให้คุณได้ง่าย ๆ ถึง 3 เทคนิคด้วยกัน ดังนี้

จานทวิส
เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่มักถูกมองข้าม ทั้ง ๆ ที่มันช่วยลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนให้คุณได้ง่าย ๆ แถมยังมีราคาถูกอีกต่างหาก จานทวิสจะมีให้เลือกใช้งาน 2 ขนาด คือ ขนาดเล็ก และขนาดใหญ่ ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าไหร่ ยิ่งเพิ่มวงสวิงในการหมุนให้คุณได้เท่านั้น วิธีใช้ก็ง่าย ๆ เพียงยืนหมุนจานทวิสทุกวัน ๆ ละ 20-30 นาที เท่านี้ก็สามารถลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง และยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากเหงื่อที่ขับของเสียออกมาระหว่างหมุนได้แล้ว สำหรับผู้ที่ต้องการกระชับต้นขาไปด้วยในตัว จานทวิสก็ช่วยคุณได้เช่นกัน เพียงระหว่างหมุนให้คุณย่อขาเล็กน้อยไปด้วยก็พอ
โยคะ
ถือเป็นการออกกำลังฮอตฮิตที่กำลังได้รับความนิยมถึงขนาดที่สถานฟิตเนสชื่อดังทั้งหลายเปิดคลาสให้ผู้ที่สนใจเข้าเรียนหลายคลาสเลยทีเดียว สำหรับมือใหม่ที่กำลังเริ่มเล่นโยคะ ก่อนอื่นคุณต้องทราบก่อนว่า โยคะเป็นกีฬาที่เล่นได้ทั้งร้อนและเย็น แม้แบบเย็นจะได้รับความนิยมกว่า เพราะผู้เล่นสามารถเล่นได้ชิล ๆ ในห้องปรับอากาศ แต่รู้หรือไม่ โยคะแบบร้อนต่างหากที่สามารถเห็นผลลัพท์ได้ดีกว่า เพราะร่างกายจะสามารถขับของเสียออกมาทางเหงื่อได้มากกว่าเมื่อเล่นอยู่ในสถานที่ที่มีอุณหภูมิสูงกว่า ทำให้กล้ามเนื้อกระชับและไร้ไขมันส่วนเกินได้เร็วกว่าเดิม แม้จะเป็นกีฬาที่ดูเหมือนไม่มีอะไร เพียงนั่ง ๆ นอน ๆและทำท่าทางต่าง ๆ แต่ช่วงแรก ๆ คุณก็ต้องเสียเงินเข้าครอสอยู่นานทีเดียว เพื่อให้รู้ว่าโครงสร้างและองค์ประกอบของโยคะแท้จริงแล้วเป็นอย่างไร และเพราะอะไรการเล่นโยคะถึงทำให้กล้ามเนื้อกระชับได้

กระโดดเชือก
ที่นอกจากจะช่วยออกกำลังกายเรียกเหงื่อและลดน้ำหนักได้ดีแล้วยังช่วงเพิ่มความสูงได้อีกต่างหาก เพราะการกระโดดจะช่วยปรับสรีระของเราให้เหยียดตรงขึ้น มากไปกว่านั้นกล้ามเนื้อช่วงหลัง กลางลำตัว และกล้ามเนื้อขายังยืดขยายขึ้นอีกด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นระหว่างกระโดดเชือกคุณต้องเหยียดร่างกายให้ตรงทุกสัดส่วนด้วยถึงจะได้ผลดีที่สุด สำหรับผู้ที่มีบุตรหลานและต้องการให้พวกเขาเติบโตมามีบุคลิกที่ดี มีความสูงไม่แพ้ใคร แนะนำให้กระโดดเชือกเป็นประจำทุกวัน ๆ ละประมาณ 15-20 นาที ก็เพียงพอแล้ว มากไปกว่าเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว การกระโดดเชือกยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งได้รับการการันตีจากสถาบันวิจัยชื่อดังมาแล้ว หลัก ๆ แล้วจะมีอยู่ 5 อย่างที่สำคัญ ได้แก่ 1.ประสานการทำงานของสมองและอวัยวะต่าง ๆ เพราะระหว่างกระโดดเชือก สมาธิของคุณจะจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของเท้าให้ทำงานควบคู่กับสมองที่สั่งการมือให้หมุนเชือกไปด้วย จึงหมายความว่า หากคุณหมั่นกระโดดเชือกอยู่เป็นประจำทักษะเหล่านี้จะสามารถพัฒนาขึ้นได้เรื่อย ๆ 2.ช่วยพัฒนาสมอง เพราะระหว่างที่คุณกระโดดเชือกสมองทั้งซีกซ้ายและขวาจะทำงานไปด้วย เพื่อคอยจับจังหวะการกระโดด และหมุนเชือกให้สามัคคีกัน ซึ่งก็หมายถึงสมองจะถูกพัฒนาให้มีประสิทธิภาพขึ้นด้วยนั่นเอง 3.ช่วยให้หัวใจทำงานดีขึ้น เพราะระหว่างกระโดดเลือดลมจะสูบฉีดมากขึ้น แถมปอดยังขยายขึ้นอีกต่างหาก ควรกระโดดครั้งละไม่ต่ำกว่า 12-20 นาที และทำอย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์จะได้ผลดีที่สุด 4.เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก เพราะการที่คุณกระโดดขึ้น-ลงข้อต่อของกระดูกต่าง ๆ ก็จะยืดหยุ่นตามไปด้วย แถมยังเรียกเหงื่อ พร้อมเผาผลาญพลังงานไปด้วยในตัวอีกต่างหาก และ 5.ปรับอารมณ์ ข้อนี้เป็นเทคนิคที่นักกีฬาใช้กัน โดยก่อนเล่นต้องกระโดดเชือกเพื่อวอร์มอัพร่างกาย และปรับสมาธิของผู้เล่นไปด้วยในตัว เนื่องจากระหว่างกระโดดเชือกสมองจะใจจดใจจ่ออยู่ที่ความสามัคคีของร่างกายจึงเหมือนเป็นการรวบรวมสมาธิไปในตัวนั่นเอง