มาเลือกรองเท้าคุณภาพเยี่ยมอย่าง Nike ที่มาพร้อมกับคุณสมบัติโดดเด่นอีกเพียบ ควบคู่กับเคล็ดลับเด็ด ๆ ที่คุณห้ามพลาด อ่านข้อมูลเพิ่มเติม ที่นี่

_

 สินค้าแนะนำสำหรับคุณ

ลิสต์ราคา รองเท้าNikeสำหรับผู้หญิง ยอดนิยมปี 2019

ยอดนิยม

Nike ประเทศไทย – แบรนด์เครื่องแต่งกายและอุปกรณ์กีฬาที่มีชื่อเสียงระดับโลก

รองเท้าเทรนนิ่งคืออะไร สัญญานไหนที่บ่งบอกว่าคุณสมควรเปลี่ยนคู่ใหม่ได้แล้ว

หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมต้องมีรองเท้าผ้าใบหลายประเภทให้ยุ่งยาก ทั้ง ๆ ที่สามารถใช้ร่วมกันได้ อธิบายง่าย ๆ คือ รองเท้าแต่ละประเภทก็เหมือนเป็นการลงทุนเพื่อป้องกันการเสี่ยงในอนาคต เช่น

  • รองเท้าสำหรับวิ่ง ออกแบบมาให้สามารถซัพพอตด้านหน้ามากเป็นพิเศษ เพราะการวิ่งจะต้องลงน้ำหนักมาที่ด้านหน้าไม่ต่ำกว่า 80%
  • รองเท้าสำหรับเดิน ออกแบบมาให้ซับพอตตรงส้นมากกว่าจุดอื่น
  • รองเท้าเฉพาะทาง คือรองเท้ากีฬาที่ออกแบบมาให้เหมาะกับประเภทกีฬานั้น ๆ
  • รองเท้าใส่ลำลอง หรือก็คือรองเท้าผ้าใบทั่วไป ออกแบบให้สามารถกระชับได้ทุกสัดส่วนเหมาะแก่การออกกำลังกายเบา ๆ หรือทำกิจกรรมระหว่างวันเพื่อความคล่องตัว

ในบรรดาประเภทรองเท้ากีฬาทั้งหมด รองเท้าที่มีประโยชน์สูงสุดและยังครอบคลุมการใช้งานได้ครบถ้วนคือ รองเท้าเทรนนิ่ง เหมาะกับบุคคลที่ทำกิจกรรมไม่บ่อย เช่นออกกำลังกายนิดหน่อย เข้าฟิตเนสบ้าง หรือไปยิมนาน ๆ ที แต่ไม่เหมาะกับบุคคลที่ชอบออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ เพราะวัสดุในการผลิตไม่สามารถรองรับการใช้งานหนัก ๆ ได้ สำหรับระยะการใช้งานของรองเท้าเทรนนิ่งแต่ละคู่นั้น ต้องบอกว่าขึ้นอยู่กับการใช้งานของแต่ละคนจะดีกว่า ซึ่งผู้เชี่ยวชาญได้วิเคราะห์มาแล้วว่า สมควรเปลี่ยนเมื่อใช้งานครบ 300-500 ไมล์ เชื่อว่าไม่มีใครว่างพอที่จะนั่งนับหรือจดบันทึกแน่นอน ดังนั้นหากคุณออกกำลังกายทุกวันก็สมควรจะเปลี่ยนทุกครึ่งปี เพื่อลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บของการออกกำลังกาย อาการดังกล่าวมีหลากหลายรูปแบบ เช่น

  • การเจ็บหน้าแข้งขณะวิ่ง คือสัญญานที่บอกว่าคุณสมควรเปลี่ยนรองเท้าเทรนนิ่งใหม่ได้แล้วเพราะคู่เก่าของคุณไม่ซัพพอตการเคลื่อนไหวอีกแล้ว ทำให้การวิ่งแต่ละครั้งกล้ามเนื้อต้องทำงานอย่างหนัก
  • การแสบร้อนใต้ฝ่าเท้า คือสัญญานของรองเท้าที่ไม่สามารถซัพพอตแรงกระแทกได้ หากใช้เป็นนาน ๆ ผิวบริเวณนั้นอาจด้านหรือเป็นตาปลาได้

อย่างไรก็ตาม การเลือกซื้อรองเท้าเทรนนิ่งที่เหมาะสมกับรูปร่างเท่าของคุณเองก็สำคัญ เพราะถ้ารองเท้าที่ใส่ไม่กระชับแล้วละก็ อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวได้ ควรวิเคราะห์รูปร่างและลักษณะเท้าของคุณก่อน โดยทั่วไปเราสามารถจำแนกรูปร่างเท้าของแต่ละคนได้ 3 แบบ คือ

  • โก่งลอย ผู้ที่มีลักษณะเท้าแบบนี้ควรเลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่มีพื้นหนานุ่ม เน้นหนักไปที่กลางฝ่าเท้าเป็นพิเศษ
  • อุ้งเท้าโก่ง ผู้ที่มีลักษณะเท้าแบบนี้ควรเลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่มีส้นฐานกว้างเพื่อเสริมความมั่นคงให้กับเท้า
  • อุ้งเท้าแบน โดยเท้าจะมีลักษณะเอียงเข้าไปด้านใน ส่วนกลางของเท้าจะกว้าง จึงควรเลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่มีโครงสร้างส่วนหุ้มข้อเท้าที่แข็งแรง ช่วยลดการเอียงล้มเข้าด้านใน และไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีส่วนกลางคอด