เลือกซื้อรองเท้าวิ่งให้ดีและเหมาะกับเท้า มีชัยไปกว่าครึ่ง และ Mizuno จะชวนคุณมารู้วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งอย่างถูกวิธีที่นี่

 สินค้าสปอนเซอร์

_

รับดีลและคูปองส่วนลดล่าสุดส่งตรงไปยังอินบ็อกซ์ของคุณ!

ข่าวเกี่ยวกับ Mizuno

ว่าด้วยเรื่อง Mizuno REBULA รองเท้าสตั๊ดอาวุธลับใหม่ของ เจ ชนาธิป

11 December 2017

ตอนนี้ในวงการฟุตบอลคงไม่มีใครป๊อปปูล่าไปกว่า เจ ชนาธิป นักเตะตัวจิ๋ว แต่ฝีเท้าแจ๋วแล้วละ ล่าสุดค่ายรองเท้ากีฬาชื่อดังอย่าง Mizuno ถึงขั้นทาบทามให้เขามาเป็นพรีเซ็นเตอร์รองเท้าคอลเล็กชันใหม่อย่าง Mizuno Rebula มาดูกันดีกว่าว่าเจ้ารองเท้ารุ่นนี้มีอะไรดี เจ ชนาธิป ถึงเซย์เยส

ตอนนี้ในวงการฟุตบอลคงไม่มีใครป๊อปปูล่าไปกว่า เจ ชนาธิป นักเตะตัวจิ๋ว แต่ฝีเท้าแจ๋วแล้วละ ล่าสุดค่ายรองเท้ากีฬาชื่อดังอย่าง Mizuno ถึงขั้นทาบทามให้เขามาเป็นพรีเซ็นเตอร์รองเท้าคอลเล็กชันใหม่อย่าง Mizuno Rebula มาดูกันดีกว่าว่าเจ้ารองเท้ารุ่นนี้มีอะไรดี เจ ชนาธิป ถึงเซย์เยส

Mizuno Guide: ตามล่าหารองเท้าวิ่งคู่แท้สำหรับมือใหม่หัดวิ่งแบบคุณ

19 November 2017

ตอนนี้คงไม่มีกระแสไหนที่มาแรงและยิ่งใหญ่เกินกว่าโปรเจ็กต์ ‘ก้าวคนละก้าว’ เพื่อ 11 โรงพยาบาลของพี่ตูน บอดี้สแลมที่วิ่งจากเบตง จังหวัดยะลาไปยังแม่สาย จังหวัดเชียงราย ด้วยระยะทาง 2,000 กว่ากิโลเมตร ปรากฏการณ์นี้เป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนเริ่มหัดวิ่งเป็นครั้งแรก Mizuno ร่วมค้นหารองเท้าวิ่งในดวงใจสำหรับนักวิ่งมือใหม่ไปด้วยกัน

ตอนนี้คงไม่มีกระแสไหนที่มาแรงและยิ่งใหญ่เกินกว่าโปรเจ็กต์ ‘ก้าวคนละก้าว’ เพื่อ 11 โรงพยาบาลของพี่ตูน บอดี้สแลมที่วิ่งจากเบตง จังหวัดยะลาไปยังแม่สาย จังหวัดเชียงราย ด้วยระยะทาง 2,000 กว่ากิโลเมตร ปรากฏการณ์นี้เป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนเริ่มหัดวิ่งเป็นครั้งแรก Mizuno ร่วมค้นหารองเท้าวิ่งในดวงใจสำหรับนักวิ่งมือใหม่ไปด้วยกัน

5 แบรนด์รองเท้าแบดมินตันที่ทำให้คุณท้าชนทุกเกมได้ไม่แพ้ใคร

02 November 2017

เชื่อว่าผู้เล่นแบดมินตันทุกคนคงอยากเบะปากมองบนทุกครั้งที่ตีลูกเสียเพียงเพราะรองเท้าที่ใส่เกิดทรยศขึ้นมา มาขจัดปัญหากวนใจเหล่านี้ด้วยรองเท้าคุณภาพเยี่ยมทั้ง 5 แบรนด์ที่ทำให้คุณเป็นต่อในเกมมากขึ้นกันดีกว่า

เชื่อว่าผู้เล่นแบดมินตันทุกคนคงอยากเบะปากมองบนทุกครั้งที่ตีลูกเสียเพียงเพราะรองเท้าที่ใส่เกิดทรยศขึ้นมา มาขจัดปัญหากวนใจเหล่านี้ด้วยรองเท้าคุณภาพเยี่ยมทั้ง 5 แบรนด์ที่ทำให้คุณเป็นต่อในเกมมากขึ้นกันดีกว่า

Mizuno ประเทศไทย - การเลือกรองเท้าวิ่งอย่างถูกวิธีต้องทำอย่างไร

เทรนด์รักสุขภาพที่หลาย ๆ คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองมากยิ่งขึ้น ทำให้การออกกำลังกายโดยการวิ่งนั้นเริ่มได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน แต่การวิ่งนั้นควรจะต้องรู้จักสวมรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับเท้าและเหมาะกับการวิ่งด้วย เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บบริเวณฝ่าเท้าและข้อเท้า ซึ่งแบรนด์รองเท้า Mizuno แบรนด์รองเท้าชั้นนำระดับโลกจากประเทศญี่ปุ่นจะมาแนะนำเคล็ดลับดี ๆ ในการเลือกรองเท้าวิ่งให้ถูกวิธีกับคุณ

เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับสภาพพื้นผิวถนนที่จะวิ่ง

การเลือกรองเท้าวิ่งนั้นจะต้องคำนึงถึงสภาพพื้นผิวถนนหรือพื้นที่ที่คุณจะวิ่งด้วย รองเท้าวิ่งนั้นจะมีการออกแบบที่แตกต่างกันไปตามสภาพพื้นผิวที่ใช้งาน โดยพื้นผิวที่จะใช้วิ่งนั้นสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ

  • พื้นผิวถนน (Indoor/Road)
  • พื้นดิน (Trail)

เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับระยะทางที่จะวิ่ง

การเลือกรองเท้าวิ่งจะต้องพิจารณาจากระยะทางที่จะวิ่งจริงเป็นสำคัญ เพราะระยะทางที่วิ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของข้อเท้าและฝ่าเท้าเป็นอย่างมาก อย่างรองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งระยะไกลนั้นจะมีดีไซน์ที่กระชับข้อเท้า เพื่อช่วยพยุงและรองรับน้ำหนักตัวที่มีการกดทับติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่วนรองเท้าวิ่งระยะสั้นนั้นจะเป็นลักษณะที่ได้รับการออกแบบมาให้ใช้สำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง ด้วยการประคองข้อเท้าและควบคุมจังหวะการวิ่ง รวมถึงการวางเท้าให้อยู่ในรูปทรงที่ถูกต้อง

เลือกรองเท้าวิ่งตามลักษณะการวางเท้าขณะวิ่ง

ขณะวิ่ง แต่ละคนจะมีรูปแบบการวางเท้าที่แตกต่างกัน โดยลักษณะการย่ำเท้าหรือการเคลื่อนที่เท้าขณะวิ่งไม่เหมือนกัน เรียกว่า pronation สามารถแบ่งออกได้เป็น

  • Normal: เป็นการวางเท้าแบบปกติ คือทิ้งน้ำหนักลงไปที่ส้นเท้าและตรงกลางของปลายเท้า
  • Supination: เป็นการวางเท้าที่เน้นลงน้ำหนักที่ส้นเท้าและปลายเท้าด้านนอก เนื่องจากมีฝ่าเท้าสูง จึงต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่มีแผ่นซัพพอร์ตเท้าด้านใน (cushion)
  • Mild Overpronation: เป็นการวางเท้าที่เน้นลงน้ำหนักที่ส้นเท้าด้านนอก และปลายเท้าฝั่งนิ้วโป้งจนถึงนิ้วกลาง
  • Moderate Overpronation: เป็นการวางเท้าของคนที่มีฝ่าเท้าแบน โดยเน้นลงน้ำหนักที่ปลายเท้าด้านในและส้นเท้าด้านนอก
  • Sever Overpronation: คือลักษณะการวางเท้าของคนฝ่าเท้าแบนอีกแบบหนึ่ง โดยเน้นลงน้ำหนักที่ปลายเท้าและส้นเท้าด้านใน

รองเท้าวิ่งตามรูปแบบของรองเท้าแบบต่าง ๆ

รองเท้าวิ่งนั้นมีการดีไซน์ออกมาสำหรับการใช้งานที่แตกต่างกัน โดยจะมีรูปลักษณ์ภายนอกและภายในที่ต่างกัน ทั้งนี้การเลือกใช้รองเท้าวิ่งแบบไหนนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะการวางเท้าในการวิ่งของคุณ สามารถแบ่งออกเป็น

  • รองเท้าวิ่ง Motion controlled เป็นรองเท้าที่ได้รับการออกแบบมาให้ช่วยดูดซับและรองรับแรงกระแทกจากการวิ่งในลักษณะ Overpronation ช่วยชะลอการเคลื่อนที่ของกล้ามเนื้อเท้าให้ช้าลง รองเท้าวิ่งชนิดนี้จะมีความทนทานและมีน้ำหนักมากกว่ารองเท้าวิ่งชนิดอื่น
  • รองเท้าวิ่ง Cushioned เหมาะกับคนที่วิ่งแบบ Normal เป็นรองเท้าที่ออกแบบมาให้ดูดซับแรงกระแทกบริเวณข้อเท้าขณะที่วิ่งเป็นหลัก
  • รองเท้าวิ่ง Stability เป็นรองเท้าที่มีคุณสมบัติรวมกันระหว่าง Motion controlled กับ Cushioned ทำให้สามารถดูดซับแรงกระแทกได้ดี และยังมีความทนทานมากอีกด้วย
  • รองเท้าวิ่ง Lightweight เป็นรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับคนที่ต้องการวิ่งด้วยความเร็วสูง เพราะมีน้ำหนักเบา แต่จะดูดซับแรงกระแทกได้ไม่ดีนัก

ข้อควรปฏิบัติเมื่อจะซื้อรองเท้าวิ่งสักคู่

เมื่อจะเลือกซื้อรองเท้าวิ่งสักคู่ คุณควรจะทำตามข้อปฏิบัติดังต่อไปนี้

  • นำถุงเท้าที่จะใส่กับรองเท้าวิ่งไปลองสวมดูกับรองเท้าวิ่งนั้น ๆ ด้วย เพื่อเช็คดูว่าได้รองเท้าในไซซ์ที่ตรงกับขนาดที่จะใส่จริง ไม่คับหรือหลวมเกินไป
  • เลือกซื้อรองเท้าวิ่งในช่วงบ่าย หลังจากที่มีการเดินระหว่างวันแล้ว เท้าจะขยายใหญ่ขึ้นจากการที่เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงที่เท้า ดังนั้นจึงควรเลือกซื้อรองเท้าวิ่งในช่วงบ่ายเพื่อให้ได้รองเท้าในไซซ์ที่สวมใส่สบายจริง ๆ ไม่คับเกินไป
  • ไม่ซื้อรองเท้าไซซ์พอดีกับเท้าเกินไป โดยเว้นพื้นที่สักครึ่งนิ้วจากนิ้วโป้งเท้าไปจนถึงหัวรองเท้า การสวมรองเท้าวิ่งที่พอดีเกินไป อาจทำให้เกิดการเสียดสีจนเป็นแผลขณะวิ่งได้
  • ทดสอบความยืดหยุ่นของรองเท้าวิ่ง ซึ่งรองเท้าวิ่งที่ดีจะต้องมีความยืดหยุ่นไม่น้อยและไม่มากเกินไป โดยทดสอบได้จากการดึงปลายรองเท้าด้านหน้าเข้ามาด้านในรองเท้าเบา ๆ หากงอได้ในปริมาณที่พอเหมาะในแนว 90 องศา ถือว่าใช้ได้ แต่ถ้างอได้มากกว่านั้น ถือว่ารองเท้ามีความยืดหยุ่นมากเกินไป เป็นการเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เท้าขณะวิ่งได้
NEW