หน้าหลัก
66 สินค้า

grizzly ออนไลน์

66 สินค้า

Grizzly แบรนด์อุปกรณ์และเครื่องแต่งกายสำหรับออกกำลังกายที่คุณไม่ควรพลาด พร้อมวิธีการเลือกเสื่อโยคะสำหรับคนที่เริ่มฝึกโยคะ อ่านเพิ่มเติม คลิกที่นี่

_
×
เรากำลังเตรียมฟีเจอร์นี้ให้คุณพร้อมใช้งาน อดใจรออีกนิด!

 สินค้าแนะนำสำหรับคุณ

ลิสต์ราคา grizzly ยอดนิยมปี 2018

10 อันดับสินค้ายอดนิยม ราคา ร้านค้า
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 6 นิ้ว 1,150 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 4 นิ้ว 990 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 4 นิ้ว 990 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 4 นิ้ว 990 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 4 นิ้ว 990 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 6 นิ้ว 1,150 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 6 นิ้ว 1,150 บาท ShopAt24
Fitness เข็มขัดหนังยกน้ำหนัก ขนาด 6 นิ้ว 1,150 บาท ShopAt24
Fitness GRABBERS สายรัดข้อมือ 990 บาท ShopAt24
Fitness GRABBERS สายรัดข้อมือ 990 บาท ShopAt24
ยอดนิยม

สินค้าอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

Grizzly ประเทศไทย - สาว ๆ ที่เริ่มฝึกโยคะไม่ควรพลาดกับวิธีการเลือกเสื่อโยคะแบบง่าย ๆ

เคล็ดลับการเลือกซื้อเสื่อโยคะสำหรับสาว ๆ ที่อยากจะเริ่มฝึกโยคะ โดยขั้นแรกอาจเริ่มจากการทำความรู้จักกับรายละเอียดของเสื่อโยคะ เพื่อเลือกซื้ออันที่ถูกใจที่สุด ดังนี้

น้ำหนัก
คำถามคือคุณพกพาเสื่อโยคะไปเล่นนอกสถานที่หรือเปล่า ถ้าใช่ก็ควรเลือกเสื่อโยคะที่มีน้ำหนักเบา พกพาสะดวก เสื่อโยคะบางรุ่นแม้มีคุณภาพดีแต่ก็มีน้ำหนักมาก ไม่สะดวกต่อการพกพาไปเล่นนอกสถานที่ ปัจจุบันมีเสื่อโยคะพกพาสำหรับคนที่ชอบพกเสื่อโยคะไปเล่นด้วยตอนเดินทางก็สามารถพับเสื่อม้วนเก็บใส่กระเป๋าได้โดยที่เสื่อไม่หักงอผิดรูป
ผิวสัมผัส
เสื่อที่ดีควรเกาะติดแน่นกระชับกับพื้น มีความฝืด และเหนียวหนึบ เสื่อโยคะส่วนใหญ่จึงมักมีลวดลายที่พื้นผิว ซึ่งไม่ใช่เพียงเพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังมีผลช่วยให้เสื่อไม่ลื่นไหลยามฝึกโยคะท่าต่าง ๆ ที่ต้องมีการขยับเขยื้อนร่างกาย
ความหนา
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งในการเลือกซื้อเสื่อโยคะคือความหนาของเสื่อที่มีความพอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป เสื่อที่บางเกินไปจะทำให้คุณเจ็บเข่ายามที่ต้องทิ้งน้ำหนักตัวคุกเข่าในบางท่า ส่วนเสื่อที่หนาเกินไปก็จะทำให้การทรงตัวทำยาก
วัสดุ
เสื่อโยคะแต่ละประเภทก็จะให้สัมผัสและความรู้สึกที่ต่างกัน เพราะเสื่อโยคะผลิตด้วยวัสดุที่มีความหลากหลายต่างกันไป เช่น เสื่อโยคะที่ผลิตจาก PVC ส่วนมากเสื่อโยคะที่ขายตามร้านทั่วไปมักผลิตจาก PVC เพราะมีน้ำหนักเบาและพกพาสะดวก, เสื่อโยคะที่ผลิตจาก NRB หรือยางธรรมชาติ เสื่อโยคะแบบนี้ค่อนข้างมีน้ำหนัก ผู้ที่แพ้ยางควรทดสอบอาการแพ้เสียก่อน
ความยาว
เสื่อโยคะที่ขายกันทั่วไปจะมีความยาวที่เป็นมาตรฐาน ทางที่ดีควรเช็คความยาวของเสื่อโยคะก่อนซื้อทุกครั้ง โดยเฉพาะหากคุณเป็นคนที่สูงมากก็จะมีเสื่อโยคะที่มีความยาวพิเศษให้ได้เลือกใช้เช่นเดียวกัน

เคล็ดลับสำหรับสาว ๆ ในการเลือกชุดฟิตเนส

เนื้อผ้ายืดหยุ่น
สาว ๆ ควรเลือกเนื้อผ้าของชุดฟิตเนสที่มีความยืดหยุ่นและเนื้อนิ่ม ไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป ผ้าควรระบายอากาศได้ดี เนื้อผ้าประเภทที่นิยมนำมาผลิตเสื้อและกางเกงออกกำลังกายก็คือเส้นใยสังเคราะห์ อาทิ ไนลอนและโพลีเอสเตอร์ มีข้อดีที่มีความยืดหยุ่นสูง คงรูปตามรูปร่างของผู้สวมใส่ ไม่ดูดความร้อน ซักง่าย และแห้งเร็ว
ดีไซน์ชุดฟิตเนส
การออกกำลังกายที่ต้องเน้นท่าทางที่ใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายสูง สาว ๆ ควรเลือกเครื่องแต่งกายจำพวกเสื้อกล้ามหรือเสื้อแบบไม่มีแขนจะสะดวกต่อการออกท่าทางมากกว่า คอเสื้อไม่กว้างจนเกินไป เผื่อต้องทำท่าที่ต้องก้มหรือพับตัว ส่วนกางเกงออกกำลังกาย ควรเลือกกางเกงขายาวหรือกางเกงขาสี่ส่วนที่มีความยาวเลยเข่า ช่วยรองรับเข่าของเราตอนทำท่าโยคะหรือท่าคาร์ดิโอในฟิตเนสที่ต้องคุกเข่า ขอบเอวเป็นยางยืดกระชับ ไม่ควรใส่กางเกงเอวต่ำเพราะการออกกำลังกายบางประเภทมีท่าที่ต้องก้มตัวและเอี้ยวตัว ควรเลือกใส่กางเกงเอวสูงจะปลอดภัยกว่า
ชุดชั้นใน
เลือกสปอร์ตบราที่มียางยืดช่วงลำตัวดีกว่าแบบตะขอ โดยเฉพาะการเล่นโยคะที่ต้องทำท่าที่ต้องนอนราบกับเสื่อโยคะ ตะขอจะไม่กดทับหลังจนเกิดอาการบาดเจ็บ อีกทางเลือกหนึ่งก็คือการสวมใส่เสื้อกล้ามที่มีสปอร์ตบราในตัว ไม่เพียงเฉพาะมีฟองน้ำ แต่ยังมียางยืดรัดใต้หน้าอกเพื่อซัพพอร์ตส่วนหน้าอกได้ด้วย

ลดหน้าท้องให้แบนราบด้วย 3 ท่าเบสิก

Crunch Up
เริ่มจากนอนราบกับพื้น ชันเข่าขึ้น มือแตะบริเวณใบหู ออกแรงเกร็งบริเวณหน้าท้องและยกตัวขึ้น-ลง ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง วันละ 3 เซ็ต
Scissor Leg Raises
ท่ากรรไกร ท่านี้เริ่มจากการนอนหงาย เหยียดขาตรง เตะขาขึ้นสลับกันขึ้น-ลง ระหว่างนี้เกร็งหน้าท้องไปด้วย ทำเซ็ตละ 20 ครั้ง วันละ 3 เซ็ต ท่านี้จะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบ นอกจากนี้ยังช่วยลดส่วนต้นขาได้ด้วย
Reverse Crunch
ท่านี้เริ่มจากนอนราบกับพื้น ยกขาขึ้นตั้งเป็นมุมฉาก 90 องศา เกร็งหน้าท้อง ยกละโพกขึ้น ให้ส่วนหัวเข่าอยู่เหนือหน้าอก