รู้ไหมว่ารองเท้าที่คุณใส่นั้นส่งผลต่อสุขภาพและสรีระของคุณได้ด้วย ดังนั้น Clarks จึงอยากให้คุณเลือกรองเท้าให้เป็น เข้าไปดูกันเลยเพียงคลิกที่นี่

_

Clarks ประเทศไทย - เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับสุขภาพ

Clarks แบรนด์รองเท้าชั้นนำของโลกที่มุ่งมั่นสรรสร้างรองเท้าที่ดีที่สุดและสวมใส่สบายที่สุดสำหรับคุณด้วยการผลิตรองเท้าคุณภาพเยี่ยม พร้อมเทคโนโลยีล้ำสมัยที่จะทำให้การเดินของคุณทุกย่างก้าวนั้นสบายราวกับไม่ได้ใส่อะไรเลย นอกจากการเลือกสวมรองเท้าจากแบรนด์คุณภาพอย่าง Clarks ที่มีให้เลือกทั้งรองเท้าหุ้มส้น, รองเท้าบูท ฯลฯ แล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าการเลือกสวมรองเท้าให้เหมาะกับรูปทรงของเท้าก็สำคัญเช่นกัน เพราะมันจะช่วยให้การเดินของคุณสบายขึ้น และยังช่วยปรับสรีระของคุณให้ดีขึ้นด้วย ซึ่งการเลือกรองเท้าก็ควรเลือกให้เหมาะกับรูปเท้าดังนี้

  • คนที่มีฝ่าเท้าแบน ซึ่งจะมีทั้งแบบฝ่าเท้าแบนถาวรและฝ่าเท้าแบนชั่วคราว สำหรับฝ่าเท้าที่มีลักษณะแบนนั้นจะมีโอกาสเกิดอาการปวดที่บริเวณกลางฝ่าเท้าขณะเดินได้มาก เนื่องจากเอ็นที่ทำหน้าที่ยกอุ้งเท้าถูกดึง ดังนั้นจึงควรเลือกสวมรองเท้าที่มีพื้นรองฝ่าเท้าค่อนข้างนิ่ม เพื่อช่วยพยุงอุ้งเท้า ตัวรองเท้าต้องเลือกให้มีลักษณะหุ้มด้านข้างและหลังเท้าเพื่อให้มีการพยุงส้นเท้าไม่ให้มีการบิดหรือทำให้เท้าล้มเข้าด้านในได้ นอกจากนี้หากเลือกรองเท้าที่มีลักษณะด้านข้างกว้างสักหน่อยก็จะยิ่งทำให้ใส่เดินได้สบายยิ่งขึ้น
  • คนที่มีอุ้งเท้าสูง มักจะมีปัญหาเรื่องอาการปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า ซึ่งทำให้การรับน้ำหนักของอุ้งเท้าส่วนกลางหายไป ดังนั้นจึงควรเลือกรองเท้าที่มีการเสริมอุ้งเท้าส่วนกลาง โดยให้มีลักษณะยกนูนที่ช่วงกลางฝ่าเท้าและเสริมอุ้งเท้าให้สูงขึ้นเพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าหรือส้นเท้ามายังอุ้งเท้า อย่างไรก็ดี ไม่ควรเลือกรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้าสูงเกินไป เพราะอาจทำให้รู้สึกปวดเมื่อยได้ ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่นสักหน่อยดีกว่า
  • คนที่ปวดส้นเท้าบ่อย ๆ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้ในคนหมู่มาก โดยอาจมีสาเหตุมาจากการเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง หรือเลือกสวมรองเท้าที่ไม่ได้คุณภาพ ทำให้จุดยึดพังผืดบริเวณส้นเท้าอักเสบ และรู้สึกปวดมากเมื่อเดินก้าวแรกหลังจากตื่นนอน เนื่องจากพังผืดถูกยึดแบบทันทีทันใดนั่นเอง รองเท้าที่เหมาะกับผู้มีอาการดังกล่าวคือต้องเลือกให้มีพื้นรองเท้านิ่ม และมีการเสริมส้นเล็กน้อยเพื่อช่วยถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าส่วนหน้าในขณะที่ก้าวเดิน

นอกจากนี้แล้วหากคุณอยากให้มีสุขภาพเท้าที่ดีขึ้น ก่อนลุกจากเตียงนอนให้หัดทำการบริหารเท้าเสียก่อน โดยการนั่งเหยียดขาข้างที่ต้องการไปด้านหน้า ใช้ผ้าคล้องที่ปลายเท้าเอาไว้ ส่วนขาอีกข้างยกชันเข่าขึ้น ออกแรงดึงปลายผ้าทั้งสองเข้าหากันจนรู้สึกว่าน่องตึง แล้วทำสลับอีกข้างอย่างนี้ทุกวันก็จะทำให้ช่วยลดอาการปวดส้นเท้าได้

NEW