สาว ๆ ที่รักการออกกำลังกายไม่ควรพลาดวิธีการเลือกซื้อชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับประเภทกีฬาต่าง ๆ อาทิ โยคะ, ฟิตเนส และวิ่ง รวมถึงท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบถูกวิธี อ่านเพิ่มเติม คลิกที่นี่

 สินค้าสปอนเซอร์

_

รับดีลและคูปองส่วนลดล่าสุดส่งตรงไปยังอินบ็อกซ์ของคุณ!

ลิสต์ราคา กางเกงออกกำลังกาย ยอดนิยมปี 2020

ข่าวเกี่ยวกับ กางเกงออกกำลังกาย

อัพเดตเทรนด์แฟชั่นเพื่อนบ้าน เทรนด์ไหนกำลังอินสุด ๆ ในประเทศเหล่านี้ ?

31 July 2018

ในขณะที่คนไทยกำลังอินกับเสื้อฮาวายและแฟชั่นลายดอกที่ให้ฟีลซัมเมอร์สุด ๆ อยากรู้มั้ยว่าประเทศเพื่อนบ้านของเรา เขากำลังอินกับแฟชั่นอะไร เทรนด์ไหนกำลังมาแรง เรารวบรวมเทรนด์แฟชั่นล่าสุดของแต่ละประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มาให้คุณได้อัพเดตเทรนด์ฮิตก่อนใคร ไม่แน่ว่าเทรนด์ฮิตบ้านเขาอาจจะเข้ามาอินในบ้านเราก็ได้ เพราะฉะนั้นอัพเดตก่อนก็อินเทรนด์ก่อนแน่นอน พร้อมแล้วไปดูกันเลย

ในขณะที่คนไทยกำลังอินกับเสื้อฮาวายและแฟชั่นลายดอกที่ให้ฟีลซัมเมอร์สุด ๆ อยากรู้มั้ยว่าประเทศเพื่อนบ้านของเรา เขากำลังอินกับแฟชั่นอะไร เทรนด์ไหนกำลังมาแรง เรารวบรวมเทรนด์แฟชั่นล่าสุดของแต่ละประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มาให้คุณได้อัพเดตเทรนด์ฮิตก่อนใคร ไม่แน่ว่าเทรนด์ฮิตบ้านเขาอาจจะเข้ามาอินในบ้านเราก็ได้ เพราะฉะนั้นอัพเดตก่อนก็อินเทรนด์ก่อนแน่นอน พร้อมแล้วไปดูกันเลย

ออเจ้าจงเตรียมตัวให้พร้อม! ต้อนรับสงกรานต์ 2561

04 April 2018

สงกรานต์ไปไหนดี...เป็นคำถามยอดฮิตของทุกปีที่เข้าใกล้ช่วงสงกรานต์ โดยเฉพาะสงกรานต์ปีนี้ที่หยุดยาวกันแบบสะใจ เราเลยอยากชวนออเจ้าทั้งหลายมาเตรียมตัวให้พร้อมต้อนรับเทศกาลสงกรานต์ 2561 กันดีกว่า

สงกรานต์ไปไหนดี...เป็นคำถามยอดฮิตของทุกปีที่เข้าใกล้ช่วงสงกรานต์ โดยเฉพาะสงกรานต์ปีนี้ที่หยุดยาวกันแบบสะใจ เราเลยอยากชวนออเจ้าทั้งหลายมาเตรียมตัวให้พร้อมต้อนรับเทศกาลสงกรานต์ 2561 กันดีกว่า

Nike: สวัสดีนักวิ่งหน้าใหม่ มาสร้างแรงบันดาลใจให้การวิ่งของตัวเองกันเถอะ

22 December 2017

การขจัดต่อมขี้เกียจออกกำลังกายให้กระเด็นออกไปนั้นไม่ยากอย่างที่คิด เพียงมีไอเท็มดี ๆ จาก Nike เป็นตัวช่วย ไม่ว่าจะเป็นกางเกงเนื้อดียืดหยุ่นใส่สบาย หรือเสื้อดีไซน์แฟชั่นที่อย่างน้อยถ้าไม่ใส่วิ่งก็เอาไปมิกซ์แอนด์แมตช์ตามเทรนด์ได้ชิล ๆ สุดท้ายที่ขาดไม่ได้คือรองเท้าวิ่งคุณภาพเยี่ยม ที่แม้ขนาดพี่ตูน บอดี้สแสลมยังเลือกใส่วิ่งในโครงการก้าวคนละก้าว แล้วคุณจะยอมตกเทรนด์เหรอ

การขจัดต่อมขี้เกียจออกกำลังกายให้กระเด็นออกไปนั้นไม่ยากอย่างที่คิด เพียงมีไอเท็มดี ๆ จาก Nike เป็นตัวช่วย ไม่ว่าจะเป็นกางเกงเนื้อดียืดหยุ่นใส่สบาย หรือเสื้อดีไซน์แฟชั่นที่อย่างน้อยถ้าไม่ใส่วิ่งก็เอาไปมิกซ์แอนด์แมตช์ตามเทรนด์ได้ชิล ๆ สุดท้ายที่ขาดไม่ได้คือรองเท้าวิ่งคุณภาพเยี่ยม ที่แม้ขนาดพี่ตูน บอดี้สแสลมยังเลือกใส่วิ่งในโครงการก้าวคนละก้าว แล้วคุณจะยอมตกเทรนด์เหรอ

เคล็ดลับการเลือกซื้อกางเกงออกกกำลังกายให้เหมาะตนเอง

นอกจากอุปกรณ์กีฬาที่มีความสำคัญในการออกกำลังกายแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือเสื้อผ้า เพราะท่าทางในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นโยคะ, คาร์ดิโอ, ฟิตเนส หรือกีฬากลางแจ้งนั้น มีหลายท่าที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการออกท่าทาง เสื้อผ้าจึงมีส่วนสำคัญอย่างมาก สาว ๆ ที่ออกกำลังกายอาจเลือกซื้อเสื้อออกกำลังกายและกางเกงออกกำลังกายได้ดังนี้

เนื้อผ้า
เลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี มีสัมผัสนุ่ม ไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป เนื้อผ้าประเภทที่นิยมนำมาผลิตเสื้อและกางเกงออกกำลังกายก็คือเส้นใยสังเคราะห์ อาทิ ไนลอนและโพลีเอสเตอร์ มีข้อดีที่มีความยืดหยุ่นสูง คงรูปตามรูปร่างของผู้สวมใส่ ไม่ดูดความร้อน ซักง่าย และแห้งเร็ว
ชุดชั้นใน
สำหรับสาว ๆ ควรใส่สปอร์ตบราที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ มีส่วนที่รองรับและโอบอุ้มหน้าอกสาว ๆ ได้กระชับ ควรเลือกสปอร์ตบราที่มียางยืดช่วงลำตัวจะใช้ดีกว่าแบบตะขอ โดยเฉพาะการเล่นโยคะที่ต้องทำท่าที่ต้องนอนราบกับเสื่อโยคะ ตะขอจะไม่กดทับหลังจนเกิดอาการบาดเจ็บ หรือจะเลือกสวมใส่เสื้อกล้ามที่มีสปอร์ตบราในตัวก็สะดวกเช่นกัน
ดีไซน์เสื้อและกางเกง
การออกกำลังกายที่ต้องเน้นท่าทางที่ใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายสูง สาว ๆ ควรเลือกเสื้อกล้ามหรือเสื้อแบบไม่มีแขนจะสะดวกต่อการออกท่าทางมากกว่า คอเสื้อไม่กว้างจนเกินไป เผื่อต้องทำท่าที่ต้องก้มหรือพับตัว ส่วนกางเกงออกกำลังกาย เลือกกางเกงขายาวหรือกางเกงขาสี่ส่วนที่มีความยาวเลยเข่า ช่วยรองรับเข่าของเราตอนทำท่าออกกำลังกายที่ต้องคุกเข่า ขอบเอวเป็นยางยืดกระชับ ไม่ควรใส่กางเกงเอวต่ำเพราะการออกกำลังกายบางประเภทมีท่าที่ต้องก้มตัวและเอี้ยวตัว ควรเลือกใส่กางเกงเอวสูงจะปลอดภัยกว่า

3 ท่าลดหน้าท้องให้แบนราบ ไร้พุงมากวนใจ

Scissor Leg Raises
ท่ากรรไกร ท่านี้เริ่มจากการนอนหงาย เหยียดขาตรง เตะขาขึ้นสลับกันขึ้น-ลง ระหว่างนี้เกร็งหน้าท้องไปด้วย ทำเซ็ตละ 20 ครั้ง วันละ 3 เซ็ต ท่านี้จะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบ นอกจากนี้ยังช่วยลดส่วนต้นขาได้ด้วย
Crunch Up
เริ่มจากนอนราบกับพื้น ชันเข่าขึ้น มือแตะบริเวณใบหู ออกแรงเกร็งบริเวณหน้าท้องและยกตัวขึ้น-ลง ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง วันละ 3 เซ็ต
Reverse Crunch
ท่านี้เริ่มจากนอนราบกับพื้น ยกขาขึ้นตั้งเป็นมุมฉาก 90 องศา เกร็งหน้าท้อง ยกสะโพกขึ้น ให้ส่วนหัวเข่าอยู่เหนือหน้าอก
NEW