เลื่อนขึ้น
สินค้าทั้งหมด 28175รายการ

สาว ๆ ที่รักการออกกำลังกายไม่ควรพลาดวิธีการเลือกซื้อชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับประเภทกีฬาต่าง ๆ อาทิ โยคะ, ฟิตเนส และวิ่ง รวมถึงท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบถูกวิธี อ่านเพิ่มเติม คลิกที่นี่

ไปที่ร้านค้า
Adidas กางเกงออกกำลังกายผู้ชาย ADIDAS Essentials 3-Stripes Shorts S88113 ไซส์ D-XL
890 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
Adidas กางเกงออกกำลังกายผู้ชาย ADIDAS Essentials 3-Stripes Shorts S88113 ไซส์ D-L
890 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
adidas กางเกงออกกำลังกายผู้ชาย รุ่น AD D2M 3S SHORT BP9111 ไซส์ D-S สีดำ
990 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
Adidas กางเกงออกกำลังกายผู้ชาย ADIDAS Essentials 3-Stripes Shorts S88113 ไซส์ D-S
890 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
Adidas กางเกงออกกำลังกายผู้ชาย ADIDAS Essentials 3-Stripes Shorts S88113 ไซส์ D-M
890 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
adidas กางเกงออกกำลังกายผู้ชาย รุ่น AD D2M 3S SHORT BP9111 ไซส์ D-XL สีดำ
990 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
−32%
Nike กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง women's knitted shorts614923-071 (Grey)
941 บาท 1,400 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Umbro กางเกงออกกำลังกาย 3 ส่วน รุ่น 62925U-R97 ไซส์ US-M สีเทา
790 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
−24%
Nike กางเกงออกกำลังกายรัดรูปขาสั้น 2.5" Epic Run Boy Shorts645471-010 (Black)
1,292 บาท 1,700 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−34%
ASICS กางเกงออกกำลังกาย Women's PR Tight Bottom
980 บาท 1,500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
UNIZEP กางเกงกีฬา Compression 7/8 Siarra
859 บาท
Looksi
ไปที่ร้านค้า
Fitz กางเกงกีฬาขายาว Floral Night
1,550 บาท
Looksi
ไปที่ร้านค้า
Cherilon กางเกงขายาว Solid-coloured
790 บาท
Looksi
ไปที่ร้านค้า
Liquido กางเกงโยคะ Pattern Legging Tropical Stroms
2,490 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
adidas กางเกงออกกำลังกายขาสั้นผู้หญิง รุ่น Techfit 5-inch AI2950 ไซส์ D-M สีดำ
990 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
Liquido กางเกงโยคะ Pattern Legging Blue Guatemala
2,490 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
adidas กางเกงออกกำลังกายขาสั้นผู้หญิง รุ่น Climachill AI0884 ไซส์ D-XS สีดำ
1,490 บาท
Central
ไปที่ร้านค้า
−60%
/ กางเกงเรียกเหงื่อ Burn Shapers Hot Pants 1pcs
159 บาท 399 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−27%
/ เส้นแน่นโยคะกางเกงกีฬากางเกง (สีชมพูสีเส้นกางเกง)
428 บาท 591 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−71%
/ ฟุตปิดฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงขากางเกงกีฬากางเกง (26 สีดำขอบสีขาวด้ายปากกางเกงขายาว)
350 บาท 1,207 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−17%
/ LOOESN Jianyue สีดำชายกางเกงกีฬาลำลองกางเกง (สีดำ)
767 บาท 935 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−56%
/ MM ซุปเปอร์ฤดูใบไม้ผลิส่วนบางกางเกงกีฬา (สีดำ (ไม่กำมะหยี่))
428 บาท 989 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−44%
/ กางเกงออกกำลังกายขายาว ลายขาวดำ ผ้ายืดเนื้อนิ่ม # 160523
280 บาท 500 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−66%
/ Linemart Men Quick Dry Breathable Compression Baselayer Running Tights Sports Pants ( Blue ) - intl
551 บาท 1,653 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−71%
/ LOOESN แนวโน้มตรงบวกกำมะหยี่หนากางเกงฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (กระเป๋าซิปสีเทาอ่อน + กระเป๋าซิปสีเทาเข้ม)
368 บาท 1,271 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−55%
/ บุรุษฮิปฮอปกางเกงกีฬาสันทนาการการพิมพ์วิ่งฮาเร็ม (ขาว)
579 บาท 1,287 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ กางเกงลำลองฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนการฝึกอบรมฟุตบอลกางเกงกีฬากางเกง (กางเกงขาสั้นน้ำเงิน)
492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−57%
OTHER LOOESN กางเกงลำลองผู้ชายยืดกางเกงฟุตขนาดใหญ่กางเกงกีฬา (ซี่โครงครึ่งบาร์)
328 บาท 767 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−50%
/ ผู้ชายแฟชั่นสบาย ๆกางเกงกางเกงกีฬาวิ่งนักวิ่งที่ยิมกางเกงขายาวฮาเร็ม
290 บาท 580 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−29%
/ LOOESN ผู้ชายกางเกงลำลองเกาหลีกางเกงกีฬา (สีฟ้า)
582 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−33%
/ ปิดเกาหลีรุ่นสลิมฟุตกางเกงสบายกางเกงกีฬา (ส่วนบางสีเทา seeyou)
548 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
OTHER ผ้าฝ้ายสลิม Wei กางเกงส่วนบางกางเกงกีฬา (สีเทาเข้ม)
666 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−63%
/ LOOESN ฤดูใบไม้ร่วงชายกางเกงกางเกงยืดกางเกงกีฬา (สายหนังที่มีคุณภาพดี)
323 บาท 879 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ ฤดูร้อนชายลำลองกางเกงกีฬา (สามกางเกงสีขาวเพื่อส่งสามกางเกงสีเทา)
394 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−52%
Sports กางเกงกีฬาขาสั้นผู้หญิง สีแดง แต่งแดงขาว Model6
279 บาท 590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ Semir ถักสีดำบอยใหม่กางเกงกีฬา (สีดำ)
946 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−39%
Gracefulvara ทางการทหารของกองทัพทหารลายพรางกางเกงกีฬาขาสั้นรวมสินค้า (สีดำ)
1,505 บาท 2,508 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−47%
/ ถักชายฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงส่วนบางผู้ชายกางเกงขายาวลำลองกางเกงกีฬา (สีน้ำเงินเข้ม)
436 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−58%
/ HONRN ชายหาดคล่องแคล่ววรรคเดียวกันกางเกงกีฬากางเกงขาสั้น (มาตรฐานหนังสามกางเกงม่วงสี)
324 บาท 789 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−81%
/ ฮาราจูกุสำหรับผู้ชายและผู้หญิงนักเรียนฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเก้าแต้มกางเกงฮาเร็มลำลองกางเกงกีฬา (Cxh ด้านข้างขนาดเล็กภาษาอังกฤษ [ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงวรรค])
329 บาท 1,776 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
OTHER ฤดูใบไม้ร่วงของผู้ชายเก้าแต้มฟุตปิดกางเกงกีฬา (สีดำ)
885 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−45%
/ แบรนด์น้ำเกาหลีชายฟุตกางเกง Wei ฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (K110 สีดำ (ชิ้นส่วนของอุปกรณ์))
604 บาท 1,109 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−53%
/ MM200 วิ่งออกกำลังกายโยคะ bottoming กางเกงอบแห้งอย่างรวดเร็วกางเกงกีฬา (สีเทา)
339 บาท 726 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−31%
/ Niujia เกาหลีฤดูใบไม้ร่วงส่วนบางหญิงกางเกงกีฬา (สีดำ)
484 บาท 709 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−70%
KMW กางเกงเรียกเหงื่อ Burn Shapers Hot Pants
290 บาท 990 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−79%
OTHER สบายๆส่วนบางฟุตฮาเร็มกางเกงกางเกงกีฬาฤดูใบไม้ผลิ (002 สีน้ำเงินเข้มสี)
380 บาท 1,832 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ เกาหลีฟุตเก้าแต้มส่วนบางกางเกงกีฬากางเกง (C11 #)
464 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ กางเกงลำลองผู้ชายฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนการฝึกอบรมฟุตบอลกางเกงกีฬากางเกง (กางเกงน้ำเงิน)
492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−18%
BEGINS กางเกงออกกำลังกาย ขายาว Mesh Stripe Quick Dry Fitness Pants(สีดำ)
890 บาท 1,090 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
OTHER เกาหลีวัยรุ่นบางประเภทกางเกงโรงเรียนลำลองกางเกงกีฬา (ตรงเย็บสีดำ)
329 บาท 1,244 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−36%
Playboy ลำลองชายหลาใหญ่ในช่วงฤดูหนาวยืดกางเกงกีฬาอบแห้งอย่างรวดเร็วกางเกง (น้ำเงิน (ชาย))
989 บาท 1,549 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ ลำลองกางเกงกีฬาชายฝึกอบรมกางเกงขาสั้น (กางเกงขาสั้นสีดำ)
492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ ลำลองกัลโช่ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนการฝึกอบรมฟุตบอลกางเกงกีฬากางเกง (กางเกงขายาวสีดำ)
492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−54%
/ LOOESN ส่วนบางชายเพื่อเพิ่มผู้ชายหลาใหญ่กางเกงกีฬาฤดูร้อนสบายๆกางเกงขาสั้น (7011 สีเทาอ่อน)
431 บาท 941 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−46%
OTHER บุคลิกภาพปิดฟุตกางเกงฮาเร็มลำลองกางเกงกีฬา (น้ำเงินดาว)
548 บาท 1,030 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−50%
OTHER หญิงออกกำลังกายแน่นกระชับกางเกงโยคะกางเกง (K33 [สีเทาเอวสีดำกางเกงร่างกาย])
265 บาท 535 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−40%
Unizep กางเกงกีฬาขาสั้นผู้หญิง รุ่น 02-6101 - สีน้ำเงิน
749 บาท 1,255 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−48%
Playboy ชายกางเกงฟุตลำลองกางเกงกีฬา (7720)
885 บาท 1,703 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−81%
OTHER กางเกงลำลองฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงฟุตส่วนบางกางเกงกีฬา (สีดำกางเกงขาสั้น)
251 บาท 1,372 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−29%
/ ชายฟุตกางเกงฮาเร็มลำลองกางเกงกีฬา (สีดำ)
660 บาท 935 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−23%
/ กางเกงจักรยาน กางเกงออกกำลังกาย 300 (สีดำ)
990 บาท 1,300 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ Freiburg ลำลองฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนการฝึกอบรมฟุตบอลกางเกงกีฬากางเกง (กางเกงขาสั้นสีเทาอ่อน)
492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ เกาหลีฮาเร็มฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนวัยรุ่นลำลองกางเกงกีฬา (เปลวไฟภาษาอังกฤษ)
413 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−74%
OTHER LOOESN ปิดเกาหลีนักเรียนกางเกงลำลองผู้ชายฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (แขวนลูกปัดทิเบตไพลินสีฟ้าส่วนบาง)
329 บาท 1,266 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−24%
/ สีดำชายยืดกางเกง Wei ฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (กองทัพสีเขียว)
660 บาท 879 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
OTHER MM ใหม่กางเกงกีฬาเสื้อยืด (สีดำ)
462 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−27%
/ ฤดูใบไม้ร่วงของผู้ชายกางเกงกีฬา (K211)
436 บาท 599 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−34%
OTHER ฤดูใบไม้ร่วงใหม่ลำลองกางเกงกีฬา (แถบสีรุ่นลำลองกางเกง)
290 บาท 441 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−45%
/ สลิมยืดเอวยางยืดสบายๆกางเกงฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (สีดำ)
596 บาท 1,095 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−53%
/ LOOESN ปิดสลิมเก้าแต้มฮาเร็มกางเกงฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (ลายสก๊อตสีขาว)
385 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−31%
/ ย่อยสลิมฟุตผู้ชายกางเกงลำลองลายกางเกงกีฬา (สีเทาอ่อน)
599 บาท 879 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−68%
/ ลำลองชายชุดแขนสั้นเสื้อยืดกางเกงกีฬาฤดูร้อน (สีดำลาย + กางเกง Wei)
260 บาท 821 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
/ กางเกง 4 ส่วน ผู้หญิง กางเกงขาสั้น 4 ส่วน กางเกงแฟชั่น กางเกงออกกำลังกาย กางเกงใส่เล่น กางเกงผู้หญิง เสื้อผ้าคนอ้วน สีขี้ม้า
419 บาท 650 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Kinare กางเกงออกกำลังกาย P929C005
1,235 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ ฤดูร้อนชายลำลองกางเกงกีฬา (สามกางเกงชิ้นเดียวสีกากี)
394 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−49%
/ LOOESN ฤดูใบไม้ร่วงชายกางเกงขายาวหลาใหญ่กางเกงกีฬา (A53 สีเทาอ่อน)
638 บาท 1,271 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−33%
/ ปิดเกาหลีรุ่นสลิมฟุตกางเกงสบายกางเกงกีฬา (กำมะหยี่สีดำ seeyou)
548 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
' M ' กางเกงโยคะ 5 ส่วน เดินเส้นกุ๊นและราโรยรอบ รุ่น Ac505-41 -สีดำ/ม่วง
690 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ แนวโน้มเยาวชนฟุตผอมรวดเร็วแห้งกางเกงกีฬาลำลองกางเกง (สีดำ)
436 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−46%
/ กางเกงกีฬาขาสั้น มีกระเป๋าข้าง แบบบางใส่สบาย (สีดำสีแดง)
441 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ สะดวกสบายธรรมดาชายกางเกงกีฬาผู้ชายกางเกงลำลอง (สีดำ)
593 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−45%
/ บวกกำมะหยี่หญิงปิดกางเกงหลาใหญ่ Wei กางเกงหลวมกางเกงกีฬา (ดวงตาขนาดใหญ่สีดำ)
540 บาท 983 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−50%
/ หนุ่มผอมฟุตฮาเร็มกางเกงเกาหลีกางเกงกีฬา (เย็บสีดำ)
351 บาท 711 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−53%
LJY กางเกงขาสั้น4 ส่วน กางเกงกีฬา กางเกงออกกำลังกาย (404#)ชายหญิงได้หมด
230 บาท 499 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Unizep กางเกงออกกำลังกาย Melange 3/4 Pant Net Back รุ่น 6233สีน้ำเงิน
890 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−58%
BB กางเกงวอมขายาว กางเกงออกกำลังกาย (สีดำ) รุ่น 120
249 บาท 599 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−31%
OTHER LOOESN ผู้ชายใหม่ฮาเร็มกางเกงฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (K80 รุ่นลำลองกางเกง)
301 บาท 441 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−73%
OTHER ลำลองสลิมชายกางเกงลำลองปิดกางเกงกีฬากางเกงขายาว (หนึ่งก้านตรง)
290 บาท 1,103 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−54%
/ LOOESN ส่วนบางชายเพื่อเพิ่มผู้ชายหลาใหญ่กางเกงกีฬาฤดูร้อนสบายๆกางเกงขาสั้น (6013 สีเขียวทหาร)
431 บาท 941 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ วัยรุ่นชายนักเรียนมัธยมในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนสบายๆกางเกงกีฬา (ตุ๊กตา)
413 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−13%
/ ตาข่ายระบายอากาศได้พิมพ์กางเกงขาสั้นกางเกงกีฬาขนาดใหญ่ (กางเกงขาสั้นหัวกะโหลกมือ)
374 บาท 431 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−43%
OTHER LOOESN ฤดูใบไม้ร่วงส่วนบางกางเกงกีฬา (สีดำ)
600 บาท 1,053 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−52%
Sports กางเกงกีฬาขาสั้นผู้หญิง สีน้ำเงิน แต่งฟ้าขาว Model6
279 บาท 590 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ กางเกงลำลองชายฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนการฝึกอบรมชายหาดกางเกงกีฬากางเกง (กางเกงขาสั้นสีเทาเข้ม)
492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−35%
OTHER ผู้ชายเก้าแต้มเท้าสำหรับผู้ชายและผู้หญิงกางเกงกีฬากางเกงฮาเร็ม (เข่าแถบสี)
318 บาท 492 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−47%
/ ถักชายฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงส่วนบางผู้ชายกางเกงขายาวลำลองกางเกงกีฬา (สีดำ + สีดำ)
436 บาท 823 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−38%
/ เท้าชายกางเกงขายาวฤดูใบไม้ผลิวัยรุ่นชายลำลองกางเกงกีฬากางเกง (สีน้ำเงินเข้ม)
548 บาท 885 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
/ LOOESN ฤดูร้อนตรงหลาใหญ่ Wei กางเกงฤดูใบไม้ร่วงกางเกงกีฬา (สีดำชิ้นเดียว [ติดตั้ง])
475 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
Kinare กางเกงออกกำลังกาย P929C007
1,235 บาท
Lazada
ไปที่ร้านค้า
−53%
/ LOOESN ฤดูใบไม้ผลิรุ่นเยาวชนชายกางเกงนักเรียนกางเกงกีฬา (สีน้ำเงินเข้ม 33917 พิมพ์)
492 บาท 1,047 บาท
Lazada

เคล็ดลับการเลือกซื้อกางเกงออกกกำลังกายให้เหมาะตนเอง

นอกจากอุปกรณ์กีฬาที่มีความสำคัญในการออกกำลังกายแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือเสื้อผ้า เพราะท่าทางในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นโยคะ, คาร์ดิโอ, ฟิตเนส หรือกีฬากลางแจ้งนั้น มีหลายท่าที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการออกท่าทาง เสื้อผ้าจึงมีส่วนสำคัญอย่างมาก สาว ๆ ที่ออกกำลังกายอาจเลือกซื้อเสื้อออกกำลังกายและกางเกงออกกำลังกายได้ดังนี้

เนื้อผ้า
เลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี มีสัมผัสนุ่ม ไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป เนื้อผ้าประเภทที่นิยมนำมาผลิตเสื้อและกางเกงออกกำลังกายก็คือเส้นใยสังเคราะห์ อาทิ ไนลอนและโพลีเอสเตอร์ มีข้อดีที่มีความยืดหยุ่นสูง คงรูปตามรูปร่างของผู้สวมใส่ ไม่ดูดความร้อน ซักง่าย และแห้งเร็ว
ชุดชั้นใน
สำหรับสาว ๆ ควรใส่สปอร์ตบราที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ มีส่วนที่รองรับและโอบอุ้มหน้าอกสาว ๆ ได้กระชับ ควรเลือกสปอร์ตบราที่มียางยืดช่วงลำตัวจะใช้ดีกว่าแบบตะขอ โดยเฉพาะการเล่นโยคะที่ต้องทำท่าที่ต้องนอนราบกับเสื่อโยคะ ตะขอจะไม่กดทับหลังจนเกิดอาการบาดเจ็บ หรือจะเลือกสวมใส่เสื้อกล้ามที่มีสปอร์ตบราในตัวก็สะดวกเช่นกัน
ดีไซน์เสื้อและกางเกง
การออกกำลังกายที่ต้องเน้นท่าทางที่ใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายสูง สาว ๆ ควรเลือกเสื้อกล้ามหรือเสื้อแบบไม่มีแขนจะสะดวกต่อการออกท่าทางมากกว่า คอเสื้อไม่กว้างจนเกินไป เผื่อต้องทำท่าที่ต้องก้มหรือพับตัว ส่วนกางเกงออกกำลังกาย เลือกกางเกงขายาวหรือกางเกงขาสี่ส่วนที่มีความยาวเลยเข่า ช่วยรองรับเข่าของเราตอนทำท่าออกกำลังกายที่ต้องคุกเข่า ขอบเอวเป็นยางยืดกระชับ ไม่ควรใส่กางเกงเอวต่ำเพราะการออกกำลังกายบางประเภทมีท่าที่ต้องก้มตัวและเอี้ยวตัว ควรเลือกใส่กางเกงเอวสูงจะปลอดภัยกว่า

3 ท่าลดหน้าท้องให้แบนราบ ไร้พุงมากวนใจ

Scissor Leg Raises
ท่ากรรไกร ท่านี้เริ่มจากการนอนหงาย เหยียดขาตรง เตะขาขึ้นสลับกันขึ้น-ลง ระหว่างนี้เกร็งหน้าท้องไปด้วย ทำเซ็ตละ 20 ครั้ง วันละ 3 เซ็ต ท่านี้จะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบ นอกจากนี้ยังช่วยลดส่วนต้นขาได้ด้วย
Crunch Up
เริ่มจากนอนราบกับพื้น ชันเข่าขึ้น มือแตะบริเวณใบหู ออกแรงเกร็งบริเวณหน้าท้องและยกตัวขึ้น-ลง ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง วันละ 3 เซ็ต
Reverse Crunch
ท่านี้เริ่มจากนอนราบกับพื้น ยกขาขึ้นตั้งเป็นมุมฉาก 90 องศา เกร็งหน้าท้อง ยกสะโพกขึ้น ให้ส่วนหัวเข่าอยู่เหนือหน้าอก

แคตตาล็อกสินค้า

อิเล็กทรอนิกส์

แฟชั่น

กีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง

บ้านและการตกแต่ง

แม่และเด็ก

สุขภาพและความงาม

ยานยนต์

ดู ทั้งหมด