มารู้วิธีการจัดการกับห้องนอนให้หลับสบายตลอดคืน แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าอยากรู้แล้วก็คลิกที่นี่เลย

 สินค้าสปอนเซอร์

_

iPrice ประเทศไทยเตรียมเช็คลิสต์สำคัญเพื่อปรับห้องนอนของคุณให้เป็นห้องนอนที่ดี

ในบ้านของเรามีห้องต่าง ๆ มากมาย ทั้งห้องนั่งเล่น ห้องครัว ห้องน้ำ ห้องรับประทานอาหาร และอีกหนึ่งห้องที่สำคัญมาก ๆ และเราก็ใช้เวลาอยู่ในนั้นทุกวันเป็นระยะเวลานานนั่นก็คือ ห้องนอน ทำให้คุณต้องพิถีพิถันและใส่ใจในรายละเอียดให้มากเพื่อให้ได้ห้องนอนที่ดี ถูกสุขลักษณะ นอนหลับสบาย พร้อมจะเป็นห้องพักผ่อนเพื่อเติมพลังให้กับคุณตลอดทั้งคืน แต่รู้ไหมว่ายังมีหลายสิ่งหลายประการที่คนเราเข้าใจผิดคิดว่าเมื่อมีในห้องนอนแล้วจะทำให้การนอนนั้นสบายขึ้น หรือมีการปฏิบัติที่ไม่ค่อยถูกต้องเท่าใดนักเกี่ยวกับห้องนอน วันนี้ iPrice ประเทศไทยจึงนำเอาเช็คลิสต์มาให้คุณตรวจตราห้องนอนของคุณสักนิดว่าดีต่อการนอนและสุขภาพของคุณแล้วหรือยัง

  • บอกลาต้นไม้ในห้องนอนไปได้เลย เพราะแม้ว่าการตั้งต้นไม้ไว้ในห้องนอนจะเพิ่มความสวยงาม ความเขียวขจี ทำให้รู้สึกสดชื่นสบายตาก็จริง แต่รู้ไหมว่าต้นไม้นั้นจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าไป และคายคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเป็นก๊าซเสียออกมา ทำให้ห้องนอนมีอากาศไม่ค่อยบริสุทธิ์ สังเกตได้ว่าเวลาที่เราหายใจจะรู้สึกอึดอัด ไม่โล่งปอด นอกจากนี้ความชื้นจากดินก็ยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อีกด้วย ทางที่ดีลองตั้งต้นไม้ไว้ที่นอกระเบียงให้พอมองเห็นจากด้านในห้องนอนเท่านี้ก็พอแล้ว
  • เลือกหมอนนอนสบายต้องเป็นหมอนเพื่อสุขภาพ เพราะการจะสร้างสภาวะแวดล้อมให้นอนหลับสนิทได้นั้น ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ และหมอนก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเช่นเดียวกัน การเลือกหมอนที่ไม่เหมาะกับสรีระอาจทำให้นอนไม่สบาย เกิดอาการเคล็ดหรือหลับไม่สนิทได้ ดังนั้นจึงควรเลือกหมอนที่รับกับสรีระของคุณได้ดี และเหมาะกับลักษณะท่านอนของคุณด้วย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเลือกหมอนที่ไม่เก็บไรฝุ่น เนื่องจากเวลาที่เรานอนลงไปก็จะหายใจเอาสิ่งสิ่งปรกเหล่านี้เข้าไปในร่างกาย ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้หรืออาการป่วยอื่น ๆ ได้ ดังนั้นจึงต้องเลือกหมอนที่ได้คุณภาพ และต้องรู้จักทำความสะอาดหมอนอยู่เป็นประจำด้วยการตากแดด
  • เทียนหอมตัวร้ายทำลายสุขภาพ ใช่ เทียนหอมอาจเป็นตัวช่วยสร้างบรรยากาศให้กับการนอนได้เป็นอย่างดี แต่รู้หรือไม่ว่าในเทียนหอมนั้นมีส่วนประกอบของพาราฟินซึ่งมีส่วนผสมของปิโตรเลียม เมื่อจุดเทียนหอมแล้วก็จะเกิดการเผาไหม้ และมีการปล่อยสารโทลูอีน และสารเบนซีนออกมา โดยสารเหล่านี้นี่แหละคือสารพิษที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งเมื่อมีการสะสมในร่างกายเป็นระยะเวลานาน
  • ที่นอนต้องหลับสบาย ดีต่อสรีระร่างกาย โดยควรเลือกที่นอนที่มีการออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับสรีระร่างกายเวลานอนเป็นสำคัญ ไม่ควรเลือกแบบที่นุ่มเกินไป หรือแข็งเกินไป การเลือกที่นอนที่เหมาะกับสรีระจะทำให้นอนหลับได้สนิทและสบายตลอดคืน และยังช่วยป้องกันปัญหาด้านสรีระร่างกายได้ด้วย นอกจากนี้ยังควรทำความสะอาดดูดฝุ่นที่นอน รวมไปถึงเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและฝุ่นละอองซึ่งเป็นตัวการของโรคภูมิแพ้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ด้วย
NEW