ราคา จักรยานออกกำลังกาย

สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกาย

คุณกำลังเครียด เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือมีปัญหาการนอนไม่หลับอยู่หรือเปล่า ? การออกกำลังกายวันละ 15 นาทีช่วยคุณได้ จากงานวิจัยพบว่าออกกำลังกายส่งผลในระดับประสาท มันจะเปลี่ยนแปลงสมองของเรา เช่น เปลี่ยนการเชื่อมโยงในสมองส่วน Hippocampus เพิ่มการเชื่อมต่อใหม่ ๆ ในพื้นที่ที่รับมือกับอารมณ์ความรู้สึก ดังนั้นการออกกำลังกายจึงทำให้เรารับมือกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้การมีเครื่องออกกำลังกายอย่างจักรยานออกกําลังกายไว้ที่บ้านจะช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น ไม่ว่าฝนตก แดดออก พายุเข้า ปัญหาฝุ่น PM 2.5 จะหนักแค่ไหนคุณก็ออกกำลังกายได้ทุกเวลา อีกอย่างจักรยานออกกําลังกาย ราคาไม่แพงด้วย โดยจักรยานออกกําลังกาย ราคาเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณสองพันกว่า ๆ เท่านั้น ซื้อครั้งเดียวแต่ใช้งานได้อย่างยาวนาน ไม่ต้องเสียค่าฟิตเนสรายปีแบบไม่รู้จบอีกด้วย สำหรับมือใหม่ที่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อจักรยานปั่นออกกําลังกายยังไง เราจึงนำวิธีเลือกรวมถึงข้อควรรู้ต่าง ๆ มาฝากกัน ไปดูพร้อมกันเลย

จักรยานออกกําลังกายมี 3 แบบ

1. จักรยานออกกําลังกายแบบ Spin Bike

เครื่องปั่นจักรยานนี้จะปรับให้ผู้ใช้นั่งท่าเสือหมอบ ให้ความรู้สึกเหมือนปั่นจักรยานจริง จะได้เปรียบกว่าจักรยานอื่น ๆ ตรงที่ผู้ใช้สามารถนั่งปั่น ยืนปั่น แต่นอนปั่นไม่ได้นะคะ ทำให้ออกกำลังกายได้หลายท่า สามารถเลือกได้ตามใจชอบ ขณะปั่นผู้ใช้ต้องเอนตัวไปข้างหน้า โดยระดับเบาะและแฮนด์จับจะอยู่ในระนาบเดียวกันทำให้ออกกำลังขาได้มากขึ้น และที่สำคัญตัวเครื่องทำงานด้วยระบบสายพาน ใช้แรงต้านจากแม่เหล็ก หมดห่วงเรื่องเสียงดังตอนปั่นไปได้เลย ยิ่งปั่นพร้อมกับเปิดเพลงยิ่งสนุก เบิร์นได้เยอะ เป็นจักรยานที่ควรมีติดบ้านไว้อย่างยิ่ง

2. จักรยานออกกําลังกายแบบ Magnetic Bike

จักรยานปั่นออกกําลังกายชนิดนี้ทำงานโดยระบบสายพาน ใช้แม่เหล็กเป็นแรงต้าน สามารถปรับระดับหนักเบาได้ ปรับเกียร์ได้ตั้งแต่ 1 ถึง 8 ระดับ เจ้าเครื่องปั่นจักรยานนี้ถูกออกแบบมาให้ผู้ปั่นนั่งหลังตรงธรรมดา ไม่ต้องหมอบลง ตำแหน่งของแฮนด์จะอยู่สูงกว่าเบาะนั่ง เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า จักรยานแบบนี้ปรับโดยใช้แมนนวลมือธรรมดา ไม่ต้องเสียบปลั๊กไฟ การใช้งานค่อนข้างง่าย สามารถปรับเบาะขึ้น-ลง เข้า-ออกได้ตามความถนัด

3. จักรยานออกกําลังกายแบบจักรยานเอนปั่น

เครื่องปั่นจักรยานเอนปั่นเหมาะสำหรับ ผู้สูงอายุ มีปัญหาข้อ เข่า ปวดหลัง ปวดเอว หรือผู้ทีมีน้ำหนักมากและต้องการ Cardio แบบไม่กระทบกระเทือน ตัวเบาะของจักรยานรุ่นนี้มีขนาดค่อนข้างใหญ่ มีพนักพิง ออกแบบมาให้ผู้ใช้นั่งเพียงท่าเดียว แฮนด์จับจะอยู่ทั้งด้านหน้าและด้านล่างของเบาะ ปรับเบาะได้โดยใช้แมนนวลมือ ปรับแรงต้านได้ 8 ระดับ ด้วยระบบแม่เหล็ก Magnetic บันไดปั่นมีขนาดใหญ่ ปั่นสบาย มีที่รัดหลังเท้า พื้นออกกแบบให้กันลื่น ปลอดภัย

วิธีการเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกายให้เหมาะกับการใช้งาน

1. จักรยานทั่วไป หรือที่คนมักเรียกว่าจักรยานแม่บ้าน เนื่องด้วยข้อดีด้านราคาและความเรียบง่ายในการใช้งาน คือเป็นจักรยานที่ไม่มีการใช้เกียร์เข้ามาทดรอบ มักจะมีตระแกรง ด้านหน้า อานซ้อนท้าย ข้อเสียคือหากปั่นเป็นระยะทางไกลอาจทำให้เมื่อยล้าได้ง่าย

2. จักรยานทั่วไปแบบมีเกียร์ เป็นจักรยานที่ติดตั้งเกียร์ทั้งล้อหน้าและล้อหลังมาให้ สามารถใช้ปั่นในระยะทางไกลได้ มีหลากหลายราคาตามวัสดุที่ผลิตจักรยาน

3. จักรยานพับได้ เหมาะกับการปั่นไปในระยะทางสั้น ๆ หรือขึ้นรถโดยสารสาธารณะต่อจากจุดเด่นที่สามารถพับเก็บและพกพาไปได้ง่าย ถึงแม้จะมีข้อดีด้านการขนาด น้ำหนักและความคล่องตัว แต่แลกมาด้วยราคาที่สูง

นอกจากนี้ยังมีจักรยานเฉพาะทางอย่างเช่น จักรยานสำหรับแข่งในลู่ ซึ่งมีราคาสูงมาก รวมถึงจักรยานแบบฟิกซ์เกียร์ซึ่งเป็นจักรยานสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเฉพาะทางอีก

จักรยานออกกำลังกาย ปั่นแบบไหนถึงได้ประโยชน์

1. เริ่มต้นแบบค่อยเป็นค่อยไป

ใครที่กำลังจะเริ่มปั่นจักรยาน ควรเริ่มจากการปั่นแบบธรรมดา(ราว ๆ 60 กม./ชม.) เพื่อให้ร่างกายพร้อมก่อน เพราะถ้าหากคุณไม่เคยออกกำลังกายหรือมีกล้ามเนื้อขาอ่อนแอแล้ว อาจเกิดอาการบาดเจ็บ ตะคริวขึ้น หรือถ้าเป็นมากอาจถึงขั้นกล้ามเนื้อฉีกได้ เมื่อคุณเริ่มชินแล้ว ค่อย ๆ ปรับความเร็วขึ้น และลดความเร็วให้อยู่ในระดับปกติอีกครั้ง

2.ปั่นจักรยานด้วยความเร็วสม่ำเสมอ

ถึงแม้ว่านักกีฬามืออาชีพจะปั่นจักรยานด้วยความเร็วสูง แต่หัวใจสำคัญในการปั่นที่ดีคือการรักษาความเร็วให้สม่ำเสมอ ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องปั่นให้ได้ความเร็วเท่ากับนักกีฬา ขอเพียงแต่คุณใช้ความเร็วในระดับที่คุณสามารถปั่นได้ให้ตลอดนั่นเอง

3.เพิ่มความเร็วและระยะเวลาในการปั่นจักรยานมากขึ้น

เมื่อถึงจุดที่คุณสามารถปั่นจักรยานจนคล่องตัวแล้ว ค่อย ๆ เพิ่มความเร็วให้มาขึ้น แล้วปั่นให้ได้ต่อเนื่องเป็นเวลาขั้นต่ำ 30 นาที

สิ่งที่ต้องคำนึงเมื่อเลือกซื้อจักรยานออกกําลังกาย

การใช้งานของจักรยานออกกําลังกาย

ต้องพิจารณาไปถึงเรื่องของท่าถนัด อายุ น้ำหนักตัว เพราะเครื่องปั่นจักรยานมีทั้งแบบนั่งปั่น และแบบเอนปั่น หากมีน้ำหนักตัวมาก เป็นผู้สูงอายุ หรือมีปัญหาเรื่องปวดหลัง ปวดเข่า แต่อยากออกกำลังกายแบบปลอดภัย ควรจะเลือกแบบเอนปั่นจะสะดวกและรับน้ำหนักได้ดีกว่า แต่หากร่างกายยังแข็งแรงชอบการออกกำลังกายที่เบิร์นได้มากและสนุกควรเลือกจักรยานแบบ Spin Bike

ระบบแรงต้านน้ำหนักของจักรยานออกกําลังกาย

จักรยานปั่นออกกําลังกายมีระบบ 2 แบบ ระบบผ้าเบรกมีทั้งหนังสัตว์และผ้าเบรกสักหลาด โดยจะใช้เทคนิคการเสียดสีกับล้อเพื่อให้เกิดแรงต้าน ทำให้มีเสียงเสียดสีค่อนข้างมาก ข้อดีก็คือมีค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุงต่ำ สามารถเปลี่ยนผ้าเบรกได้เอง ส่วนอีกแบบหนึ่งคือแรงต้านน้ำหนักที่เกิดจากแม่เหล็ก รูปแบบนี้จะไม่มีเสียงรบกวน มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าแบบแรก แต่มีค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุงสูงกว่ามากและต้องให้ช่างเป็นผู้ซ่อมบำรุง

การบำรุงรักษาจักรยานของคุณ

โดยปกติหากเป็นจักรยานที่ตั้งอยู่กับที่แบบ station คุณเพียงเช็ดฝุ่นและบำรุงตามคู่มือที่ระบุไว้ แต่ถ้าหากเป็นจักรยานที่ใช้ข้างนอก ควรบำรุงรักษาดังนี้

1. ทำความสะอาดภายนอก

ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นหรือโคลน หากสกปรกมาก อาจใช้น้ำฉีดล้างแล้วใช้ผ้าเช็ดให้แห้ง

2. โซ่และเฟือง

ควรมีน้ำมันหล่อลื่นอยู่ เพราะเป็นส่วนที่ต้องผ่านการเสียดสีอยู่เสมอ ควรตรวจเช็คต้องไม่แห้งกรังหรือสกปรก

3. ผ้าเบรก

หากบางหรือเมื่อกดเบรกแล้วเริ่มชะลอความเร็วได้ช้าลงกว่าเดิม คงถึงเวลาเปลี่ยนใหม่

ราคาของจักรยานออกกําลังกาย

ก่อนซื้อเครื่องปั่นจักรยานควรเช็คราคา เทียบรุ่น และฟังก์ชั่นที่ต้องการ จักรยานออกกําลังกาย ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 2,000 ถึง 40,000 บาท ขึ้นอยู่กับแต่ละแบรนด์ ยิ่งลูกเล่นเยอะราคาจะค่อนข้างสูง อย่าลืมเลือกร้านค้าที่เชื่อถือได้ด้วย ควรเช็ครีวิว คอมเมนต์จากลูกค้าของท่านอื่น หากได้ผลตอบรับดีก็สั่งจักรยานปั่นออกกําลังกายที่ต้องการมาปั่นสนุก ๆ ที่บ้านกันได้เลย

เอาหล่ะใครที่กำลังมองหาจักรยานออกกําลังกายดี ๆ สักเครื่อง ได้ทริคในการเลือกซื้อขนาดนี้แล้ว คงต้องจัดจักรยานสักเครื่องไปไว้ที่บ้านแล้วหล่ะ อย่าลืมว่าการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้สุขภาพกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพจิตแข็งแรงอีกด้วย ดูแลตัวเองจะได้อยู่กับคนที่รักไปนาน ๆ นะคะ เช็คราคา เทียบราคา เลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายมากมายและสินค้าอื่น ๆ ในราคาที่ดีที่สุดตลอด 24 ชั่วโมงได้ที่ iPrice Thailand ที่เดียวเท่านั้น!