ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยบาร์เบล ไว้ฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบาร์เบล คลิกที่นี่

_

ลิสต์ราคา บาร์เบล ยอดนิยมปี 2021

10 อันดับสินค้ายอดนิยม ราคา ร้านค้า
XtivePro ชั้นวางบาร์เบล ปรับความสูงได้ สามารถใช้ม้านั่งยกน้ำหนักทุกรุ่น ที่วางบาร์เบล แร็คบาร์เบล Barbell 2,590 บาท Lazada
BG B&G แผ่นน้ำหนัก ดัมเบล บาร์เบล Weight Plate 2.5 KG. รุ่น Q302 378 บาท LazMall by Lazada
Setko(เซทโกะ) แผ่นน้ำหนักเหล็ก รู 1นิ้ว ขนาด 10Kg 790 บาท Shopee
Homefittools(โฮมฟิททูลส์) แผ่นน้ำหนัก Bumper Plate แผ่นน้ำหนักโอลิมปิค แผ่นน้ำหนักบาร์เบล - Homefittools 2,100 บาท Shopee
DOMYOS แผ่นน้ำหนัก แผ่นเวท เวทยาง เวทยางแผ่นกลม หนัก 5 กก. ขนาด 28 มม. ดำ 599 บาท Lazada
BG B&G Dumbbell rod แกนดัมเบล คานดัมเบล 180 เซนติเมตร บาร์เบล 2 นิ้ว ยาว 1.8 เมตร แกนบาร์เบล คานบาร์เบล แกนยกน้ำหนัก แท่งยกน้ำหนัก แกนเหล็กยก 1,790 บาท LazMall by Lazada
BG B&G แผ่นน้ำหนัก ดัมเบล บาร์เบล Weight Plate 15 KG. รุ่น Q302 เงิน 1,348 บาท LazMall by Lazada
Major Sport บาร์โอลิมปิค Olympic แบบตรง ขนาด 2 นิ้ว ยาว 150 ซม. + สปริงล๊อคแผ่นน้ำหนัก 2ตัว รุ่น MB13 1,990 บาท Lazada
Power Reform บาร์เบล ขนาด 1 นิ้ว ยาว 180 ซม. หรือ 72 นิ้ว แกนบาร์เบล คานบาร์เบล ดัมเบล Barbell ชุบโครเมี่ยม กันสนิม Chromed Barbell diameter 1 inch 1.8 m. length or 72 inches length เงิน 1,166 บาท Lazada
HIMIWAY แกนบาร์เบล 1.2m แกนหยัก แกนยกน้ำหนัก บาร์เบล บาร์เบลยกน้ำหนัก สควอช แบริ่ง แกนบาร์เบลเชิงพาณิชย์ แข่งยกน้ำหนัก อุปกรณ์ฟิตเนส preferential ขาว 469 บาท Lazada

iPrice ประเทศไทย – บาร์เบล อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนชอบฟิตเนส

บาร์เบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โดยนิยมใช้ในการเล่นฟิตเนส เรียกว่าเป็นอุปกรณ์คู่กายนักกล้ามและนักเพาะกายอย่างหนึ่ง หน้าตาขของบาร์เบลเทียบง่าย ๆ ก็มีหน้าตาคล้ายกับอุปกรณ์ที่นักยกน้ำหนักใช้กัน โดยแบ่งเป็นสองส่วน ได้แก่ ส่วนบาร์ มีลักษณ์เป็นแท่งโลหะยาว ตรงกลางมีพท้นผิวขรุขระสำหรับกันลื่นเวลายกหรือจับบาร์ อีกส่วนหนึ่งคือแผ่นน้ำหนักที่สวมเข้าไปที่ด้านข้างทั้งสองข้างของบาร์เบล สามารถปรับระดับน้ำหนัก ขนาด และจำนวนของแผ่นยกน้ำหนักได้ตามต้องการ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อคล้ายกับบาร์เบลก็คือดัมบ์เบล ซึ่งมีความแตกต่างกันตรงที่ขนาด บาร์เบลนั้นมีขนาดใหญ่กว่าดัมบ์เบล และใช้เล่นเพื่อเน้นออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ส่วนดัมบ์เบลนั้นเน้นที่การสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กให้แข็งแรงและเป็นทรงสวยงาม ไม่วาอย่างไรก็ตามในการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ นักกีฬาต้องใช้อุปกรณ์ทั้งสองชนิดควบคู่กัน เพื่อเสริมสร้างทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่นั่นเอง

แกนบาร์เบลมีหลายประเภทให้เลือกใช้งาน แต่ที่นิยมใช้กันทั่วไปมี 3 ประเภท ได้แก่

แกนบาร์เบลแบบตรง
แกนบาร์เบลแบบตรงที่ส่วนปลายของแปนหรือคานจะมีลักษณะเป็นเกลียวและมีวงแหวนสวมเป็นตัวล็อกแผ่นนน้ำหนักเข้ากับคาน บางประเภทใช้เป็นตัวล็อกแบบสปริง ซึ่งสะดวกต่อการเปลี่ยนหรือเพิ่มแผ่นน้ำหนัก
แกนบาร์เบลแบบนักกีฬายกน้ำหนัก
เรียกอีกอย่างหนึ่งว่ารุ่น Olympic Weightlifting Bar เป็นแกนบาร์เบลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อใช้ในการฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬายกน้ำหนักโดยเฉพาะ แกนบาร์เบลประเภทนี้มีขนาดพอเหมาะ จับถนัดมือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการยกน้ำหนัก และลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับนักกีฬายกน้ำหนักได้ด้วย
แกนบาร์เบลแบบ Swiss Bar
แกนประเภทนนี้ตัวคานมีลักษณะเป็นคลื่นคล้ายรูปตัว W ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้ออกกำลังกายที่เน้นส่วนบนของร่างกายโดยเฉพาะ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อไหล่หรือผู้ที่เพิ่งกลับมาเล่นเวทอีกครั้งหลังหายจากอาการบาดเจ็บ แกนบาร์เบลแบบสวิสบาร์สามารถเล่นได้หลายท่า เช่น Pressing, Rowing, Curling, และ Triceps Extensions

ท่าออกกำลังกายที่เราแนะนำในการสร้างกล้ามเนื้อกับท่าออกกำลังกายด้วยบาร์เบล ได้แก่ Elevated Back Lunge ท่านี้เน้นการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนล่าง เริ่มจากยืนบนแผ่นน้ำหนัก วางบาร์เบลที่หลังส่วนบน ต่ำกว่าคอเล็กน้อย ก้าวขาข้างหนึ่งไปด้านหลังจนเข่าติดพื้น ส่วนขาอีกข้างงอเขาตั้งฉาก จากนั้นก้าวกลับมายืนบนแผ่นน้ำหนักเช่นเดิม ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนก้น, ต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง

NEW