ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยบาร์เบล ไว้ฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบาร์เบล คลิกที่นี่

_

รับดีลและคูปองส่วนลดล่าสุดส่งตรงไปยังอินบ็อกซ์ของคุณ!

ลิสต์ราคา บาร์เบล ยอดนิยมปี 2019

ข่าวเกี่ยวกับ บาร์เบล

เชื่อว่าตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก Under Armour แบรนด์เสื้อผ้ากีฬาชื่อดังจากอเมริกาที่มาเขย่าบัลลังก์อาดิดาสและไนกี้ให้สั่นคลอน จุดเด่นที่ทำให้หลายคนหันมามองพวกเขาก็คือเทคโนโลยีเจ๋ง ๆ ที่ซ่อนอยู่ในเส้นใยเสื้อผ้า การออกแบบชุดกีฬา และการเข้าใจความต้องการของคนเล่นกีฬาที่แท้จริง ก่อนลงสนามครั้งต่อไปอย่าลืมเพิ่มพลังด้วย Under Armour

เชื่อว่าตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก Under Armour แบรนด์เสื้อผ้ากีฬาชื่อดังจากอเมริกาที่มาเขย่าบัลลังก์อาดิดาสและไนกี้ให้สั่นคลอน จุดเด่นที่ทำให้หลายคนหันมามองพวกเขาก็คือเทคโนโลยีเจ๋ง ๆ ที่ซ่อนอยู่ในเส้นใยเสื้อผ้า การออกแบบชุดกีฬา และการเข้าใจความต้องการของคนเล่นกีฬาที่แท้จริง ก่อนลงสนามครั้งต่อไปอย่าลืมเพิ่มพลังด้วย Under Armour


iPrice ประเทศไทย – บาร์เบล อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนชอบฟิตเนส

บาร์เบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โดยนิยมใช้ในการเล่นฟิตเนส เรียกว่าเป็นอุปกรณ์คู่กายนักกล้ามและนักเพาะกายอย่างหนึ่ง หน้าตาขของบาร์เบลเทียบง่าย ๆ ก็มีหน้าตาคล้ายกับอุปกรณ์ที่นักยกน้ำหนักใช้กัน โดยแบ่งเป็นสองส่วน ได้แก่ ส่วนบาร์ มีลักษณ์เป็นแท่งโลหะยาว ตรงกลางมีพท้นผิวขรุขระสำหรับกันลื่นเวลายกหรือจับบาร์ อีกส่วนหนึ่งคือแผ่นน้ำหนักที่สวมเข้าไปที่ด้านข้างทั้งสองข้างของบาร์เบล สามารถปรับระดับน้ำหนัก ขนาด และจำนวนของแผ่นยกน้ำหนักได้ตามต้องการ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อคล้ายกับบาร์เบลก็คือดัมบ์เบล ซึ่งมีความแตกต่างกันตรงที่ขนาด บาร์เบลนั้นมีขนาดใหญ่กว่าดัมบ์เบล และใช้เล่นเพื่อเน้นออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ส่วนดัมบ์เบลนั้นเน้นที่การสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กให้แข็งแรงและเป็นทรงสวยงาม ไม่วาอย่างไรก็ตามในการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ นักกีฬาต้องใช้อุปกรณ์ทั้งสองชนิดควบคู่กัน เพื่อเสริมสร้างทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่นั่นเอง

แกนบาร์เบลมีหลายประเภทให้เลือกใช้งาน แต่ที่นิยมใช้กันทั่วไปมี 3 ประเภท ได้แก่

แกนบาร์เบลแบบตรง
แกนบาร์เบลแบบตรงที่ส่วนปลายของแปนหรือคานจะมีลักษณะเป็นเกลียวและมีวงแหวนสวมเป็นตัวล็อกแผ่นนน้ำหนักเข้ากับคาน บางประเภทใช้เป็นตัวล็อกแบบสปริง ซึ่งสะดวกต่อการเปลี่ยนหรือเพิ่มแผ่นน้ำหนัก
แกนบาร์เบลแบบนักกีฬายกน้ำหนัก
เรียกอีกอย่างหนึ่งว่ารุ่น Olympic Weightlifting Bar เป็นแกนบาร์เบลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อใช้ในการฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬายกน้ำหนักโดยเฉพาะ แกนบาร์เบลประเภทนี้มีขนาดพอเหมาะ จับถนัดมือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการยกน้ำหนัก และลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับนักกีฬายกน้ำหนักได้ด้วย
แกนบาร์เบลแบบ Swiss Bar
แกนประเภทนนี้ตัวคานมีลักษณะเป็นคลื่นคล้ายรูปตัว W ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้ออกกำลังกายที่เน้นส่วนบนของร่างกายโดยเฉพาะ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อไหล่หรือผู้ที่เพิ่งกลับมาเล่นเวทอีกครั้งหลังหายจากอาการบาดเจ็บ แกนบาร์เบลแบบสวิสบาร์สามารถเล่นได้หลายท่า เช่น Pressing, Rowing, Curling, และ Triceps Extensions

ท่าออกกำลังกายที่เราแนะนำในการสร้างกล้ามเนื้อกับท่าออกกำลังกายด้วยบาร์เบล ได้แก่ Elevated Back Lunge ท่านี้เน้นการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนล่าง เริ่มจากยืนบนแผ่นน้ำหนัก วางบาร์เบลที่หลังส่วนบน ต่ำกว่าคอเล็กน้อย ก้าวขาข้างหนึ่งไปด้านหลังจนเข่าติดพื้น ส่วนขาอีกข้างงอเขาตั้งฉาก จากนั้นก้าวกลับมายืนบนแผ่นน้ำหนักเช่นเดิม ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนก้น, ต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง

สินค้าอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

ค้นหาเพิ่มเติมจาก ฟิตเนส/บาร์เบล

เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ ดัมเบล บาร์โหน
คะแนนร้านค้า NEW